Если вы хотите похудеть, очистить организм от шлаков, приготовьте жиросжигающий суп. Главная его цель - запустить сжигание жира в организме. Основной ингредиент, на который возлагается такая цель - сельдерей. Дело в том, что это овощ с минусовой калорийностью. Т. е. на его переваривание затрачивается больше калорий, чем поступает вместе с ним. Сельдерей обладает мочегонным действием, помогает ускорить обменные процессы. Жиросжигающий суп является основой суповой диеты.
Количество порций: 8 Время приготовления: 30 минут Способ приготовления: варка, нарезка, смешивание Сложность: для начинающих Кухня: Авторская кухня Повод: блюдо на каждый день Назначение: обед, ужин, перекус Тип блюда: Бульон и суп
Подготовить все продукты: лук очистить, перец разрезать пополам, удалить семена.
ШАГ 2.
В кастрюлю налить воду.
ШАГ 3.
Сельдерей измельчить.
ШАГ 4.
Капусту нашинковать.
ШАГ 5.
Репчатый лук мелко нарезать.
ШАГ 6.
Перец нарезать.
ШАГ 7.
Выложить все овощи в кастрюлю, кипятить на большом огне 10 минут.
ШАГ 8.
Выложить измельченную зелень петрушки.
ШАГ 9.
Затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу.
ШАГ 10.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
Примерное меню диеты выглядит так:
1-й день: жиросжигающий суп, все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: жиросжигающийй суп, зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: жиросжигающий суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: жиросжигающий суп, три банана и нежирное молоко.
5-й день: жиросжигающий суп, 6 помидоров, салат из капусты, заправленный оливковым маслом или 300 нежирного отварного мяса или рыбы.
6-й день: жиросжигающий суп, 150 г нежирного йогурта, зеленый салат, нежирное куриное отварное мясо.
7-й день:жиросжигающий суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.