Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Стройными рядами к Новому году: приводим тело и кожу в порядок

28.11.24

До Нового года осталось совсем немного времени, и многие из нас задумываются о том, как встретить праздник в отличной форме. Чтобы выглядеть безупречно в новогоднем наряде, чувствовать себя комфортно и радоваться наступающим праздникам, важно не только следить за фигурой, но и уделить внимание коже, шее, зоне декольте и общей подтянутости. Сегодня мы расскажем, как быстро и эффективно привести себя в порядок, избавиться от целлюлита, разгладить кожу и сделать фигуру стройнее, ведь у нас есть время и желание, а до Нового года почти целый месяц.

Целлюлит - проблема, с которой сталкиваются даже стройные женщины. Это не только косметический, но и физиологический дефект, связанный с нарушением обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Чтобы улучшить состояние кожи за короткий срок, можно применить комплексный подход. Первые помощники в борьбе с целлюлитом - спортивные нагрузки и правильное питание. Кардиотренировки, силовые упражнения и йога помогают улучшить кровообращение, что способствует уменьшению проявлений целлюлита. Включите в свой режим регулярные занятия хотя бы 3-4 раза в неделю. Далее сделайте акцент на антицеллюлитный массаж. Используйте специальные масла или кремы с разогревающим эффектом. Для домашних процедур подойдут массажные щетки или ролики. Исключите из рациона сахар, соль в больших количествах, жирные и жареные продукты. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день, это ускорит выведение токсинов. Глиняные, медовые или водорослевые обертывания помогут улучшить состояние кожи, сделать ее более упругой и сократить проявления целлюлита.

Занимаясь устранением целлюлита, не забывайте о не менее важной теме, уходу за шеей и зоной декольте. Кожа в зоне шеи и декольте тонкая и склонна к преждевременному старению, именно она выдает возраст любой женщины. Если вы хотите выглядеть моложе к Новому году, начните уделять внимание этим областям. Ежедневное увлажнение: используйте кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, коллагеном и витаминами. Наносите их мягкими движениями снизу вверх. Домашние маски помогут выглядеть моложе. Смесь из сметаны, меда и яичного желтка прекрасно питает и подтягивает кожу. Нанесите ее на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Сделайте самомассаж зоны декольте с использованием питательных масел, таких как миндальное или кокосовое. Это улучшит кровообращение и повысит эластичность кожи.

Если времени до праздника совсем немного, а хочется выглядеть свежо и молодо, можно использовать экспресс-методы. Патчи и маски с мгновенным эффектом отлично справятся с этой задачей.
Выбирайте средства с лифтинг-эффектом, которые содержат коллаген, пептиды или экстракты морских водорослей. Они помогут разгладить мелкие морщины и увлажнить кожу. Для снятия отечности и улучшения тонуса кожи используйте кубики льда из отвара ромашки, мяты или зеленого чая. Массаж гуаша или роликом поможет улучшить микроциркуляцию, разгладить кожу и сделать ее сияющей.

Обертывания - один из самых действенных способов подтянуть кожу, избавиться от лишней жидкости и улучшить контуры тела к Новому году. Их можно сделать дома, используя доступные ингредиенты. Медовое обертывание: мед улучшает кровообращение, выводит токсины и делает кожу мягкой. Нанесите теплый мед на проблемные зоны, оберните пищевой пленкой и оставьте на 30-40 минут. Глиняное обертывание: голубая или белая глина в сочетании с эфирными маслами лимона или апельсина стимулирует обменные процессы и подтягивает кожу. Кофейное обертывание: смешайте молотый кофе с оливковым маслом до состояния пасты. Нанесите на тело, оберните пленкой и оставьте на 20-30 минут.

Сухой массаж, еще один способ привести себя в порядок к новогодним каникулам. Заключается в уходе за кожей с использованием специальной щетки с натуральной щетиной. Процедура выполняется на сухую кожу без использования кремов или масел. Такой вид массажа улучшает кровообращение и лимфодренаж, убирает ороговевшие клетки, делая кожу гладкой, опять же снижает проявления целлюлита, тонизирует мышцы и подтягивает кожу. Чтобы сделать сухой массаж в домашних условиях выберите щетку с мягкой или средней жесткостью. Двигайтесь по направлению к сердцу: от стоп к бедрам, от кистей к плечам. Массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Процедура должна занимать не более 10-15 минут. После массажа нанесите увлажняющий крем или масло.

Подчеркнутая талия мечта многих, особенно перед праздниками. Чтобы добиться результата, важно сочетать физические упражнения, правильное питание и косметические процедуры. Через день-два выполняйте ряд упражнений, которые помогут за месяц уменьшить вашу талию. Планка - это универсальное упражнение укрепляет мышцы кора и помогает убрать лишний жир в области живота. Скручивания - лягте на спину, согните ноги и выполняйте подъемы корпуса, скручивая его в стороны. Наклоны с гантелями: выполняйте наклоны в стороны, держа небольшой вес в руке. Обертывания и массаж также помогут сделать вашу талию тоньше. Используйте антицеллюлитные кремы или эфирные масла (грейпфрут, лимон) в сочетании с массажем. Для более выраженного эффекта делайте обертывания с глиной или водорослями. Коррекция питания еще один из важных моментов для тех, кто мечтает о тонкой талии. Исключите из рациона сладости, мучное и жирное. Увеличьте потребление овощей, белка и полезных жиров.

Подготовка к Новому году это отличный повод привести себя в порядок и почувствовать уверенность в своей красоте. Сочетая правильный уход за кожей, физическую активность и сбалансированное питание, вы гарантированно достигнете заметных результатов. Начните уже сегодня, и к празднику вы будете сиять!

Фото: © Depositphotos.com/@ Halfbottle

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram