Рецепт супа в банке Том ям

05.10.25

Оставить отзыв

Этот рецепт для тех, кто устал от консервантов и супов быстрого приготовления с их сомнительным составом, но чей ритм жизни не оставляет времени на стояние у плиты. Создание такого супа сродни медитации: вы берете чистую стеклянную банку и начинаете творить. В интернете набирает оборот и популярность приготовление супа в банке. Ничего сложного в этом нет, вам потребуется всего 10 минут вашего времени. Возьмите идею на вооружение, такой суп можно взять с собой на работу, залить кипятком и через 5 минут у вас будет полноценный обед, который можно есть прямо из банки. Процесс его приготовления это магия превращения: вы заливаете содержимое банки крутым кипятком или бульоном, закрываете крышку, энергично взбалтываете содержимое и наблюдаете, как вода постепенно мутнеет, наполняясь соками и ароматами.

Количество порций: 2
Время приготовления: 10 минут
Способ приготовления: нарезка, смешивание
Сложность: для начинающих
Кухня: Авторская кухня
Повод: блюдо на каждый день
Назначение: обед
Тип блюда: Бульон и суп
Доступность: доступный

Ингредиенты:

банки — стеклянные 2 шт. 500-700 г.
паста том ям — 2 ст. л. с горкой
соевый соус — 2 ст. л.
рыбный соус — 2 ст. л.
вустерский соус — 1 ч. л.
сладкий перец — 1 шт.
морковь — 1/2 шт.
репчатый лук — 1/4 шт.
куриное филе — (отварное или запеченное) 1 шт.
помидоры черри — 6-8 шт.
петрушка — 4 веточки
фунчоза — 2 порции
кипяток — 1 л. (можно заменить куриным, овощным или мясным бульоном)
кунжут

КБЖУ (на всё блюдо)

Ингредиент	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста том ям	30 г	45.0 ккал	0.9 г	3.0 г	3.6 г
Соевый соус	30 г	15.9 ккал	2.4 г	0.0 г	1.2 г
Рыбный соус	30 г	18.0 ккал	1.5 г	0.0 г	0.3 г
Вустерский соус	5 г	3.9 ккал	0.0 г	0.0 г	0.9 г
Сладкий перец	120 г	37.2 ккал	1.2 г	0.4 г	7.2 г
Морковь	25 г	10.2 ккал	0.2 г	0.1 г	2.5 г
Репчатый лук	20 г	8.0 ккал	0.2 г	0.0 г	1.9 г
Куриное филе (готовое)	150 г	247.5 ккал	46.5 г	5.4 г	0.0 г
Помидоры черри	105 г	18.9 ккал	0.9 г	0.2 г	4.1 г
Петрушка	8 г	2.9 ккал	0.2 г	0.1 г	0.5 г
Фунчоза (сухая)	100 г	350.0 ккал	0.5 г	0.1 г	86.0 г
Кипяток	1000 г	0.0 ккал	0.0 г	0.0 г	0.0 г
Кунжут	10 г	57.3 ккал	1.7 г	5.0 г	2.3 г
Итого	1633 г	814.8 ккал	56.4 г	14.2 г	110.5 г
НА 100 г	100 г	49.9 ккал	3.5 г	0.9 г	6.8 г