Похлебка пшенная с соусом песто

offline

18.11.25

Знакомая с детства пшенная крупа раскрывается здесь с совершенно новой стороны. Сливочное масло добавляет блюду мягкую сливочность, а соевый соус мастерски подчеркивает и объединяет все оттенки, делая вкус гармоничным и завершенным. Идеальное блюдо, чтобы согреться, восстановить силы и получить наслаждение от каждой ложки. Простота приготовления и результат, который порадует вас и ваших близких!

Количество порций: 2
Время приготовления: 40 минут
Способ приготовления: варка, нарезка, смешивание
Сложность: для начинающих
Кухня: Авторская кухня
Повод: блюдо на каждый день
Назначение: завтрак, обед, ужин
Тип блюда: Второе блюдо
Доступность: доступный

В мою книгу рецептов

Распечатать рецепт

Отправить рецепт по email

Похлебка пшенная с соусом песто

Фотоотчет к рецепту

Ингредиенты:

пшено — 1 стакан
вода
кабачки — 150 г (свежие или замороженные)
зеленый лук — 30 г.
твердые помидоры — 1 шт.
соус песто — 4 ст. л.
масло сливочное — 30 г.
соевый соус — по вкусу

КБЖУ (на всё блюдо)

Ингредиент	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пшено	200,00 г	756,00 ккал	22,04 г	8,44 г	145,70 г
кабачки	150,00 г	25,50 ккал	1,81 г	0,48 г	4,67 г
зеленый лук	30,00 г	9,60 ккал	0,54 г	0,06 г	2,19 г
помидор (твердый, 1 шт.)	120,00 г	21,60 ккал	1,06 г	0,24 г	4,68 г
соус песто	60,00 г	270,00 ккал	2,64 г	27,00 г	3,78 г
масло сливочное	30,00 г	215,10 ккал	0,26 г	24,33 г	0,02 г
соевый соус	10,00 г	5,30 ккал	0,80 г	0,06 г	0,49 г
Итого	600,00 г	1303,10 ккал	29,15 г	60,61 г	161,52 г
На 100 г	100,00 г	217,18 ккал	4,86 г	10,10 г	26,92 г