Омлет с помидорами по-кавказски

offline

14.11.25

Из яиц, спелого помидора, острой аджики и адыгейского сыра вы можете приготовить невероятно аппетитное и сытное блюдо на завтрак, обед или ужин. Омлет с помидорами по-кавказски получается плотным, тягучим, благодаря сыру, с легкой остринкой и настоящим кавказским колоритом. Очень советую встать в выходные пораньше и приготовить для себя и своих близких вкусный и полезный завтрак.

Количество порций: 2
Время приготовления: 25 минут
Способ приготовления: жарка, нарезка, смешивание
Сложность: для начинающих
Кухня: Авторская кухня
Повод: блюдо на каждый день
Назначение: завтрак, обед, ужин
Тип блюда: Второе блюдо
Доступность: доступный

В мою книгу рецептов

Распечатать рецепт

Отправить рецепт по email

Омлет с помидорами по-кавказски

Фотоотчет к рецепту

Ингредиенты:

яйца — 4 шт.
спелый мясистый помидор — 1 шт.
аджика — 1/2 ч. л.
кинза — 20 г.
сыр адыгейский — 60 г.
растительное масло
хлеб

КБЖУ (на всё блюдо)

Ингредиент	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яйца	200 г	286 ккал	24.0 г	20.0 г	2.0 г
спелый томат	120 г	24 ккал	1.2 г	0.3 г	5.1 г
аджика	3 г	5.1 ккал	0.1 г	0.1 г	1.0 г
кинза	20 г	4.6 ккал	0.4 г	0.1 г	0.7 г
адыгейский сыр	60 г	102 ккал	7.5 г	7.0 г	1.2 г
растительное масло	10 г	89.9 ккал	0.0 г	10.0 г	0.0 г
Итого	413 г	511.6 ккал	33.2 г	37.5 г	10.0 г
На 100 г	100 г	123.9 ккал	8.0 г	9.1 г	2.4 г