Личный кабинет:
   
 Забыли пароль? Регистрация

Лучшее средство от бессонницы - банановый отвар


99
18.03.21

Вы любите бананы? Мы, да! Бананы - вкусная ягода (банановая пальма не является деревом, это трава), богатая витаминами и минералами. Полезные свойства банана известны давно, но мало кто знает, что банан, а вернее банановый отвар является лучшим средством от бессонницы! Многие люди, особенно те, у кого работа связана с тяжелой умственной работой и пожилые люди страдают от бессонницы, не могут заснули или сон их очень чуткий и они, как правило, просыпаются от каждого шороха. В таком случае не спешите принимать успокоительные таблетки и средства от бессонницы, воспользуйтесь советом народной медицины и приготовьте банановый отвар. К слову сказать, банановый отвар помогает также справиться с нервозностью и авитаминозом, так что принимайте его в межсезонье, когда естественных витаминов очень мало.

Исследователи из провинции Китайской республики утверждают, что банановая кожура является одним из лучших антидепрессантом, потому что содержит большое количество серотонина. И это еще не все. В банановой кожуре содержится лютеин, антиоксидант, который полезен для ваших глаз.
Как сами ягоды, так и отвар из бананов медики рекомендуют использовать при обострении гастрита и других проблемах с желудком. Полезны бананы и для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек и печени. Одно из ценных свойств бананов – высокое содержание калия (около 300 мг в одном фрукте).
Банановый отвар помогает при:
  • проблемах со сном
  • нервозности
  • тяжелых физических нагрузках
  • тяжелых умственных нагрузках
  • проблемах с ЖКТ
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
Кроме этого, банановый отвар
  • наполняет организм витаминами
  • поднимает настроение
  • снимает стресс
  • укрепляет иммунитет
  • делает здоровыми кости
  • придает блеск волосам
  • снимает головные боли
  • уменьшает запоры
  • нормализует пищеварение

Как приготовить банановый отвар? Прежде всего вам потребуются сами бананы. Чаще всего бананы покрывают воском или другими химикатами, которые применяют при выращивании или транспортировке ягод. Поэтому, прежде чем готовить банановый отвар, бананы следует обезвредить и промыть.

Поэтому возьмите 1 литр воды, влейте в нее 1 ст. л. уксуса.

Всыпьте соль, размешайте.

Банан положить кастрюлю, залить подготовленной жидкостью и оставить на 30 минут. Затем бананы промыть щеткой под проточной водой.

Если вы заядлый спортсмен, то конечно же, вы любитель бананов. Дело в том, что бананы способствуют увеличению мышечной массы и помогают быстро восстановить использованную энергию. Вы можете съесть пару бананов после интенсивной тренировки в зале или заранее приготовить себе энергетический коктейль из бананов. Чтобы содержащиеся полезные вещества в банане, такие как углеводы, клетчатка, пектин, витамины В2, В1, ЗЗ, В6, провитамин А, железо, магний и другие не утратили своих свойств, бананы надо не кипятить, а залить кипятком и оставить на некоторое время. Затем кожицу удалить, мякоть измельчить с водой, добавить сок лимона или измельченный киви, еще раз измельчить - энергетический коктейль для спортсменов готов.
Следует заметить, что употребление бананов или бананового отвара может иметь противопоказания. Поэтому, если у вас имеются варикозное расширение вен, кардиологические болезни, синдром раздраженного кишечника, ожирение, сахарный диабет будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом о возможность принимать напиток.
Приступим к приготовлению бананового отвара

Ингредиенты:

  • банан 1 шт.
  • вода 1 стакан
  • корица 1/4 ч. л.
  • куркума 1 щепотка
  • лимон 1 ломтик

Способ приготовления:



Банан разрезать пополам, удалить кончики. Положить банан в кастрюлю.



Залить водой, поставить на плиту и варить в течение 10 минут.



Перелить жидкость в кружку, предварительно процедив его, положить щепотку куркуму.



Положить ломтик лимона.



Всыпать корицу, перемешать. Выпивать утром для придания сил организму или за час до сна.



Напиток имеет приятный вкус и аромат. Корица в напитке способствует расслаблению, что помогает быстрее заснуть. Утром можно ее не добавлять  в напиток. Куркума способствует поддержке иммунитета. Врачи рекомендуют добавлять щепотку куркумы вместе с ломтиком лимона.



Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати






 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться