Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Лечим горло вкусно: 5 рецептов из холодильника

05.11.24

Боль в горле может застать врасплох, особенно в холодное время года. Першение, боль и воспаление горла мешают нормально есть, пить и даже разговаривать. Но вместо того, чтобы сразу бежать в аптеку за лекарствами, можно попробовать натуральные средства из холодильника, которые помогут облегчить симптомы и поддержат организм. Сегодня мы расскажем о пяти простых рецептах, которые помогут справиться с болью в горле, а также поделимся полезными советами по питанию и расскажем, чего стоит избегать при воспалении горла.

При первых признаках боли в горле важно соблюдать несколько простых правил. Если возможно, постарайтесь говорить как можно меньше, чтобы не раздражать голосовые связки. Пейте больше жидкости, так как вода помогает поддерживать увлажнение слизистой горла и облегчает симптомы воспаления. Избегайте сухого воздуха, особенно зимой, так как воздух в помещениях становится сухим, и это может усугубить раздражение горла. Увлажнитель воздуха - отличный способ поддерживать оптимальный уровень влажности. Правильный рацион помогает уменьшить воспаление и улучшает иммунитет. Лучше выбирать мягкую, теплую пищу, которая не раздражает горло.

Народная медицина имеет множество средств, которые веками помогали при боли в горле. Самыми известными и проверенными являются теплое молоко с добавками (мед, сода, масло), травяные чаи с ромашкой, шалфеем или липой, полоскания горла раствором соли, соды и йода, ингаляции с эфирными маслами (эвкалипт, мята, хвоя). Эти простые средства помогают уменьшить боль, снять воспаление и смягчить горло. Однако важно помнить, что домашние рецепты лучше использовать как дополнение к основному лечению, особенно если боль в горле сопровождается высокой температурой или другими серьезными симптомами.

Когда горло воспалено, есть несколько ограничений, которые помогут избежать осложнений и быстрее справиться с болезнью:

1. Не употребляйте слишком горячие или холодные напитки. Чрезмерные температуры могут только усилить раздражение и воспаление.

2. Избегайте острой, соленой и кислой пищи. Острая еда усиливает раздражение слизистой и может усугубить боль.

3. Не курите и не находитесь в местах, где много дыма. Табачный дым дополнительно раздражает горло, затрудняя заживление.

4. Избегайте шепота. Несмотря на то, что кажется, будто шепот снижает нагрузку на голосовые связки, на самом деле он может еще больше их напрягать.

5. Во время болезни лучше всего придерживаться теплой, мягкой пищи, которая не раздражает воспаленное горло. Ешьте каши (овсянка, рисовая каша), супы-пюре на овощном или курином бульоне, йогурты и другие молочные продукты без добавок и сахара, мед (натуральный антисептик). Пейте теплое молоко с добавками, помогающими смягчить горло, травяные чаи (особенно ромашка, липа, мята). Придерживаясь такого рациона, вы сможете питаться, не усугубляя боли в горле, и дополнительно поддерживать организм в борьбе с болезнью.

5 рецептов от боли в горле

Молоко с медом

Молоко с медом – один из самых популярных и простых рецептов для смягчения горла. Мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а теплое молоко смягчает слизистую, создавая приятное ощущение и уменьшая боль. Возьмите 1 стакан теплого молока, 1 столовую ложку меда. Нагрейте молоко до теплого состояния, но не кипятите. Добавьте мед и хорошо перемешайте. Выпейте небольшими глотками. Повторяйте 2-3 раза в день, особенно перед сном, чтобы облегчить ночные симптомы. Можно добавить кусочек сливочного масла.

Молоко с содой

Молоко с содой – еще одно проверенное средство от боли в горле. Сода помогает уменьшить воспаление и снимает раздражение. Средство не только обволакивает, сода влияет на кислотность среды и хорошо борется с вирусным воспалением. Вам потребуется 1 стакан теплого молока, 0,5 чайной ложки пищевой соды. Подогрейте молоко, затем добавьте в него соду и хорошо размешайте. Пейте смесь небольшими глотками, лучше вечером перед сном. Этот рецепт подходит для кратковременного применения, не более 2-3 дней, так как сода может сушить слизистую.

Бананы с медом

Банан с медом – мягкое и вкусное средство для тех, кто предпочитает что-то сладкое. Банан богат витаминами, а мед помогает снять воспаление. Очень вкусно, помогает от боли в горле и кашля довольно быстро. Выберите 1 спелый банан и 1 столовую ложку меда. Разомните банан до состояния пюре и добавьте мед. Тщательно перемешайте и ешьте небольшими порциями. Это средство можно употреблять несколько раз в день, особенно когда хочется чего-то сладкого и мягкого.

Гоголь-моголь

Гоголь-моголь – традиционный напиток, полезный при раздраженном горле. Он помогает смягчить слизистую и дает немного энергии благодаря содержанию сахара и яиц. Главное запомните, что вам потребуются только свежие яйца. Возьмите 1 яйцо (свежее), 1 чайную ложку сахара и 1 чайную ложку меда (по желанию). Отделите желток и хорошо взбейте его с сахаром до получения однородной массы. Добавьте мед для усиления эффекта. Пейте смесь небольшими порциями. Это средство подходит для легкого перекуса и помогает облегчить боль.

Чай каркаде

Чай каркаде известен своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Он не только помогает справиться с болью в горле, но и поддерживает иммунитет. Удивительно быстро снимает боль в горле и унимает приступы кашля. Подготовьте 1 столовую ложку цветков каркаде, 1 стакан кипятка, мед по вкусу. Залейте каркаде кипятком и настаивайте 5-7 минут. Процедите чай и добавьте немного меда. Пейте теплым, но не горячим, чтобы избежать раздражения слизистой. Каркаде обладает ярким вкусом, а его противовоспалительные свойства делают его отличным выбором при воспалении горла.

© Depositphotos.com/@ ArturVerkhovetskiy

Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram