Куриный суп с цукини и овощами

offline

26.08.25

Превратите простой обед в кулинарное путешествие по солнечному Средиземноморью с этим легким и ярким куриным супом. Он сочетает в себе питательную силу чистого белка из курицы и бульона с витаминной свежестью сезонных овощей. Процесс начинается с ароматной основы, где лук и морковь отдают свою сладость наваристому куриному бульону. К ним присоединяется сладкий перец, чей вкус при тепловой обработке становится еще более насыщенным и глубоким. Помидор, растворяясь в супе, дарит ему не только красивый золотисто-оранжевый оттенок, но и приятную, естественную кислинку, которая идеально оттеняет богатый вкус курицы. Фишка этого супа - цукини. Этот суп глоток свежего воздуха на вашем столе: легкий, полезный, низкокалорийный, но при этом невероятно ароматный и согревающий душу. Идеальное блюдо для всей семьи, которое поддержит силы и подарит заряд бодрости.

Количество порций: 4
Время приготовления: 30 минут
Способ приготовления: варка, нарезка
Сложность: для начинающих
Кухня: Авторская кухня
Повод: блюдо на каждый день
Назначение: обед
Тип блюда: Бульон и суп
Доступность: доступный

В мою книгу рецептов

Распечатать рецепт

Отправить рецепт по email

Куриный суп с цукини и овощами

Фотоотчет к рецепту

Ингредиенты:

куриный бульон — с кусочками курицы 1,5 л.
картофель — 1 шт. крупный
морковь — 1 шт. средняя
сладкий перец — 1 шт.
репчатый лук — 1/2 шт.
цукини — 1 шт. небольшой 150 г.
помидоры — 1 шт.
петрушка — 20 г.
соль — по вкусу

КБЖУ (на всё блюдо)

Ингредиент	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриный бульон с кусочками курицы	1500 г	225.0 ккал	22.5 г	12.0 г	7.5 г
картофель	200 г	154.0 ккал	4.0 г	0.8 г	33.2 г
морковь	70 г	24.5 ккал	0.9 г	0.1 г	4.8 г
сладкий перец	120 г	32.4 ккал	1.6 г	0.2 г	7.2 г
репчатый лук	25 г	10.2 ккал	0.3 г	0.1 г	2.3 г
цукини	150 г	36.0 ккал	1.8 г	0.4 г	6.9 г
помидоры	100 г	20.0 ккал	1.1 г	0.2 g	4.0 г
петрушка	20 г	7.2 ккал	0.6 г	0.2 г	1.3 г
соль	2 г	0.0 ккал	0.0 г	0.0 г	0.0 г
Итого	2187 г	509.3 ккал	32.8 г	14.0 г	67.2 г
На 100 г	100 г	23.3 ккал	1.5 г	0.6 г	3.1 г