Куриная грудка запеченная с овощами в духовке

offline

06.10.21

Не знаете, что приготовить на ужин. А давайте приготовим блюдо ,которое не только очень вкусное, простое в приготовлении, но и безусловно полезное. запеченные кусочки куриного филе с овощами получаются очень ароматными, вкусными и аппетитными. А так как мы используем совсем мало жира, то и конечно, оно намного полезнее всех других. Куриная грудка запеченная с овощами в духовке это настоящий праздник для гурманов, которые любят готовят и есть вкусные и полезные домашние блюда. Отличным дополнением к блюду станет стаканчик яблочного сока.

Количество порций: 2
Время приготовления: 40 минут
Способ приготовления: в духовке, нарезка, смешивание
Сложность: для начинающих
Кухня: Авторская кухня
Повод: блюдо на каждый день
Назначение: обед, ужин, перекус, диетические рецепты
Тип блюда: Второе блюдо
Доступность: доступный

В мою книгу рецептов

Распечатать рецепт

Отправить рецепт по email

Куриная грудка запеченная с овощами в духовке

Фотоотчет к рецепту

Ингредиенты:

куриная грудка (филе) — 1 шт.
цветная капуста — замороженная 100 г.
тыква очищенная — 100 г.
морковь — 1/2 шт.
приправа "Французские травки" — по вкусу
оливковое масло — 1 ч. л.
натуральный йогурт — 1 ст. л.
черный молотый перец — по вкусу

Способ приготовления:

ШАГ 1.

Куриную грудку нарезать крупными ломтиками.

ШАГ 2.

Соединить с цветной капустой, разделанной на мелкие кочешки.

ШАГ 3.

Морковь нарезать мелким кубиком, положить к курице.

ШАГ 4.

Также поступить с тыквой.

ШАГ 5.

Массу посолить по вкусу.

ШАГ 6.

Посыпать французскими ароматными травками.

ШАГ 7.

Сбрызнуть оливковым маслом.

ШАГ 8.

Добавить йогурт.

ШАГ 9.

Поперчить по вкусу, перемешать.

ШАГ 10.

Вырезать из пергамента два листа одинакового размера, сбрызнуть маслом, выложить курицу с овощами.

ШАГ 11.

Завернуть конвертиком.

ШАГ 12.

Выложить курицу в пергаменте в противень, куда предварительно налить немного воды.

ШАГ 13.

Поставить противень с курицей в разогретую до 200 градусов духовку, запекать 20 минут.

ШАГ 14.

Затем пергамент раскрыть, поставить форму снова в духовку и запекать еще 10 минут.

ШАГ 15.

Переложить курицу с овощами на тарелку.

ШАГ 16.

Подать к столу. Приятного аппетита.

Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram

Рулет из куриного фарша	Куриные грудки на сковороде гриль	Куриные стрипсы
Гречка с куриной грудкой	Куриные грудки в мультиварке	Котлеты из куриных грудок

Отзывы