Куриная грудка с кабачком, жареная в сковороде

kulina (Ельнова Оксана)

Поделиться

Скопировать ссылку E-mail Telegram VK OK

Версия для печати

10.03.25

Оставить отзыв

Куриная грудка с кабачком, обжаренная в сковороде, это отличное блюдо для тех, кто ценит вкус, простоту и пользу. Оно не требует сложных ингредиентов, готовится буквально за полчаса и получается невероятно аппетитным. Такое сочетание продуктов делает блюдо сбалансированным, легким, но при этом сытным. Куриная грудка – это один из самых диетических видов мяса. Она богата белком, но при этом содержит минимум жира. Кабачки, в свою очередь, добавляют сочность и легкость, делая блюдо не только вкусным, но и полезным. Кабачки обладают нежной текстурой и быстро готовятся, поэтому они прекрасно дополняют куриное мясо. Куриная грудка с кабачком прекрасно сочетается с различными гарнирами. Ее можно подать с гречкой, рисом, макаронами или даже просто с ломтиком свежего хлеба. А если хочется чего-то более легкого, отлично подойдет салат из свежих овощей или листья салата с каплей оливкового масла. Это блюдо – настоящая находка для тех, кто ищет быстрые и полезные рецепты на каждый день. Оно подойдет для семейного ужина, легкого обеда или даже диетического питания.

Ингредиенты:

• куриная грудка (филе) — 1 шт.
• кабачок — 1/2 шт. небольшой
• специи для курицы — 1 ст. л.
• сушеная петрушка — 1 щепотка
• копченый чеснок — 1 щепотка
• растительное масло — 2 ст. л.
• соевый соус — 2 ст. л.

Способ приготовления:

Шаг 1

Куриную грудку и кабачок нарезать кубиками одинакового размера.

Шаг 2

Посыпать все специями.

Шаг 3

Добавить петрушку.

Шаг 4

И щепотку чеснока, все перемешать, оставить на 5 минут.

Шаг 5

В сковороде разогреть растительное масло, выложить курицу с кабачками.

Шаг 6

Жарить до готовности, периодически переворачивая.

Шаг 7

Влить соевый соус, перемешать.

Шаг 8

Переложить курицу с кабачками по тарелкам.

Шаг 9

Подать блюдо к столу. Приятного аппетита!

Фото: © Kulina.ru / Ельнова Оксана