Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Полезные факты

Золотое молоко: польза в каждом глоткеМолоко - ценный и полезный продукт. К сожалению, пить его могут не все, так как у многих людей наблюдается непереносимость лактозы. Для всех остальных, это незаменимый продукт, в котором содержатся практически все полезные макро и микроэлементы, витамины и полезные вещества. В ведическом трактате "Шримад-Бхагаватам" говорится, что если люди не пьют молоко, то продолжительность их жизни снижается, а тот, кто пьет молоко постоянно, становится бессмертным. Сегодня купить по-настоящему вкусное и полезное молоко очень сложно. После проверки, проведенной специалистами Роскачества, было выявлено, что в молоке, которое продается в розлив, может быть все, что угодно, да и 25% молока в магазинах оказалось с нарушениями. Что же делать обычному покупателю?

Что есть, чтобы долго житьРоссия, к сожалению, не входит даже в 10 стран, которые могут похвастаться тем, что ее жители живут дольше всех. По статистическим данным на 2018 год наши мужчины в среднем живут 67,5 года, а женщины 77,5 года. Мы собрали для вас пять стран, которые могут похвастаться продолжительностью жизни своих жителей, а также расскажем о рационе долгожителей.

Витамин С: 5 топ-продуктов для зимыЗимой, нам как никогда, не хватает витаминов и в том числе витамина С. Витамин С - мощный иммуностимулятор и витамин красоты, который необходим всем. Витамин С делает наш иммунитет крепким, укрепляет сосуды, благотворно действует на нервную систему, делает кожу чистой и гладкой, улучшает зрение и дарит хорошее настроение, улучшает сон и внимание, помогает выводить из организма холестерин и тяжелые металлы. Кроме этого витамин С - мощный антиоксидант, задерживающий процесс старения, если его не хватает, мы начинаем чувствовать сонливость и вялость, растет утомляемость и раздражительность, снижаются защитные силы организма. Чтобы этого не происходило, включайте в свой рацион продукты, которые являются отличным источником витамина С: сладкий перец, лимоны и другие цитрусовые, брюссельскую капусту, киви и петрушку. Ешьте эти продукты в свежем виде, а также готовьте вкусные и полезные блюда!

Что нельзя сочетать с алкоголемСовсем скоро наступит Новый год и долгожданные каникулы. 31 декабря все соберутся за столом и будут отмечать приход нового 2019 года. И, конечно же, встречать наступающий год мы будем с тостами и пожеланиями, а это значит, алкоголь будет литься рекой. Хотя, даже если вы предполагаете выпить пару бокалов шампанского или вина, надо знать, что любой алкоголь не совместим со многими продуктами и напитками. Чтобы праздники прошли на ура, запомните, что нельзя сочетать с алкоголем за праздничным столом.

Полезные сладости для диабетиковПирожные, булочки, любимые торты и конфеты - сладости, о которых людям с диагнозом диабет приходится отказываться навсегда. Развитию диабета способствует малоподвижный образ жизни, плохая экология, повсеместные стрессы и выпечка и сладости, содержащие сахар и муку. Неужели диабетикам совсем нельзя есть сладости и сладкие продукты? Конечно же, нет. Существуют сладости, которые люди с диабетом могут, есть, мало того, они помогают предотвратить и облегчить течение диабета, а некоторые снижают уровень сахара в крови.

Вкусная овсянка: 5 рецептов с крупойКогда мы говорим овсянка, то на ум сразу приходит овсяная каша и Доктор Ватсон. К слову сказать, не зря англичане так любят овсянку. Недавно ученые из Кардиффского университета в Великобритании на практике подтвердили полезные свойства овсяной каши. Ученые собрали группу людей от 30 до 80 лет и в течение нескольких месяцев каждое утро кормили половину из них порцией овсянки, а вторую половину обычным английским завтраком из яичницы и бекона. В результате выяснилось, что у тех, кто ел кашу утром, улучшилась память, они стали быстрее решать головоломки и разгадывать кроссворды.

Готовимся к зиме: 5 полезных продуктов для отличного настроенияКогда теплая солнечная погода сменяется постоянной серостью и дождями, со временем вы начинаете замечать, что ваш организм дает сбой: все чаше у вас плохое настроение, хандра, постоянный стресс и как результат простуды, грипп, ангина. Так происходит потому, что организм начинает уставать от отсутствия солнечного света, который регулирует все жизненные процессы. Из-за отсутствия солнечного света снижается уровень серотонина, допамина и эндорфинов. И как результат - снижается скорость мыслительной деятельности, наступает плохое настроение, возникает всеобщая слабость. Впереди еще половина осени и зима, неужели все настолько плохо? Конечно, нет, надо взять себя в руки, искать положительные моменты в этих серых холодных днях и включать в свой рацион продукты, которые содержат много витаминов и минералов. Разнообразьте меню всей семьи полезными продуктами.

Сезон простуд: готовим сиропы, настойки и полезную еду своими рукамиКак только наступает середина осени, когда бушует сезон простуды, наши аптечки ломятся от всевозможных лекарство от гриппа и простуды. Конечно, нам же не хочется мерзнуть и болеть. Но дорогим лекарствам из аптеки существует альтернатива - домашние сиропы, настойки и микстуры, которые помогут пережить межсезонье и не дадут нам заболеть. Отвары на лекарственных травах, настойки, сиропы и масла - эффективные средства можно сделать дома и сэкономить лишнюю копеечку. А также лечиться можно просто вкусной и полезной пищей - горячими супами, полезными салатами и ароматными напитками.

Имбирь против простуды: 5 вкусных рецептовИмбирь - уникальное растение, с помощью которого можно лечить сезонные простуды, кашель и насморк. Холодная погода и резкая смена температур располагают к болезням, появлению насморка или кашля. Справиться с простудой поможет корень имбиря. Имбирь способен снять воспаление, обезболить, прекрасно тонизирует, улучшает потоотделение и согревает. В серые пасмурные дни имбирь поможет справиться с депрессией и раздражительностью, вылечит кашель, поможет повысить защитные функции организма. К тому же не следует забывать, что имбирь помогает бороться с лишним весом и мышечной слабостью.

Суперфуд по-русскиСловом суперфуд принято называть продукты, которые помогают нам заботиться о здоровье, продлевают жизнь и оказывают положительное действие на весь организм в целом. В последние несколько лет к таким продуктам принято причислять заморские ягоды годжи, асаи, семена чиа, спирулину - продукты, которые, согласитесь, стоят недешево, благодаря своей раскрутки. На самом деле чудодейственные свойства суперпищи сильно преувеличены. Вот пять продуктов, которые прекрасно справляются с теми же задачами, что и раскрученные заморские суперфуды.