Филе минтая по-французски

01.12.25

Ищете рецепт, который никогда не подведет? Филе минтая, запеченное с овощами и сыром, ваш беспроигрышный вариант! Бюджетное блюдо, которое покорит вас и ваших гостей с первой вилки. Можно готовить его как с помидорами, так и шампиньонами. Возьмите рецепт на заметку и приготовьте по случаю. Быстро, бюджетно и безупречно вкусно!

Количество порций: 2
Время приготовления: 20 минут
Способ приготовления: в духовке, нарезка
Сложность: для начинающих
Кухня: Авторская кухня
Повод: праздничный стол, блюдо на каждый день, новый год, для выходного дня
Назначение: обед, ужин
Тип блюда: Второе блюдо
Доступность: доступный

В мою книгу рецептов

Распечатать рецепт

Отправить рецепт по email

Филе минтая по-французски

Фотоотчет к рецепту

Ингредиенты:

филе минтая — 2 шт.
соль, перец по вкусу
помидоры — 6 ломтиков
репчатый лук — 1/2 шт.
майонез — по вкусу
сыр — 60 г.
растительное масло

КБЖУ (на всё блюдо)

Ингредиент	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
филе минтая (2 шт,)	300,00 г	246,00 ккал	54,00 г	2,10 г	0,00 г
соль	2,00 г	0,00 ккал	0,00 г	0,00 г	0,00 г
перец	0,50 г	1,26 ккал	0,05 г	0,02 г	0,32 г
помидоры (6 ломтиков)	120,00 г	21,60 ккал	1,08 г	0,24 г	4,68 г
репчатый лук (1/2 шт,)	50,00 г	20,00 ккал	0,55 г	0,05 г	4,67 г
майонез (20 г)	20,00 г	140,00 ккал	0,11 г	15,00 г	0,31 г
сыр	60,00 г	241,20 ккал	15,00 г	19,80 г	0,60 г
растительное масло (1 ст,л,)	15,00 г	132,60 ккал	0,00 г	15,00 г	0,00 г
Итого	567,50 г	802,66 ккал	70,79 г	52,21 г	10,58 г
На 100 г	100,00 г	141,44 ккал	12,47 г	9,20 г	1,86 г