Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Женщина теряет волосы

201

10.03.16

В последнее время все чаще женщины стали жаловаться на быструю потерю волос. Если раньше нормой считалось выпадение волос в размере 50-100 штук за сутки, то сегодня у многих наблюдается большое увеличение этих показателей. Женщины бьют тревогу и задаются вопросом: что делать? Но для начала необходимо успокоиться, затем необходимо найти причину выпадения волос и наконец, приступить к лечению. Причины, по которым мы теряем волосы, могут быть самыми различными, начиная от обыденного стресса и заканчивая гормональным сбоем в организме.

Обильное выпадение волос у женщин имеет под собой ряд причин: одна из основных-заболевания, при которых у женщин меняется гормональный статус. Баланс женских и мужских половых гормонов смещается в пользу последних. Женщина начинает лысеть как мужчина. Бывает и щетина появляется, даже голос грубеет. Этими проблемами занимаются врачи-трихологи. При первых признаках гормонального сбоя следует сразу же обратиться за помощью к специалистам, самим с такой проблемой не справиться.

Следующей причиной по которой мы расстаемся с волосами является стресс. Мы живем в непростое время, так что от стрессовых ситуаций нам никуда не уйти. При внезапных стрессах, тем более сильных вырабатываются особые гормоны. Их выброс нарушает кровоснабжение и провоцирует замедление роста волос. Большая часть фолликулов входит в фазу покоя. А через некоторое время после стрессовых событий (до полугода) все "отдыхающие" фолликулы "отбрасывают" волосы примерно в одно и то же время. Что и провоцирует выпадение волос.
Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо как можно быстрее привести свой эмоциональный фон в обычное русло. Не следует надеяться на успокоительное, лучше всего проконсультироваться со специалистом, а волосам в это время необходимо обеспечить дополнительный уход и питание. Также выпадение волос возможно при психоэмоциональных перегрузках, связанных, в основном, с изменением образа жизни. Именно потону, что женщины заняли более активную позицию в обществе, они стали чаще сталкиваться со стрессовыми ситуациями, поэтому и проблемы появились мужские.

Тем, кто подвержен быстрой потере волос, следует обратить внимание и на свое питание. Неправильное и несбалансированное питание также может привести к выпаданию волос. Чтобы волосы могли питаться, организму необходимо получать всю дневную норму витаминов и микроэлементов, необходимых для его бесперебойной работы. В дневной рацион необходимо вводить фрукты, овощи, белковую пищу. Чтобы волосы были здоровы и не выпадали, в рационе, помимо витаминов и минералов, обязательно должны присутствовать протеины, клетчатка, жиры и углеводы. Если вы хотите укрепить и оздоровить волосы, непременно включайте в меню блюда, содержащие такие микроэлементы, как селен, цинк, кальций, железо, йод, поскольку их нехватка в организме ведет ломкости и выпадению волос. Запомните список продуктов, которые обязательно должны быть у вас на столе: лосось и другая жирная рыба, зеленые овощи, бобовые, орехи, птица, яйца, цельное зерно, молочные продукты, печень и морковь.
Особое внимание уделяйте продуктам, содержащим железо. В женском организме недостаток железа связан с ежемесячными "критическими днями". Кроме этого недостаток железа наблюдается при использовании диет, голодовок и сильных физических нагрузок. Так что в самые "тяжелые" дни кушайте больше рыбы и мяса (говядина), яичный желток, ржаной хлеб, каши (гречневая, овсяная) и пейте железосодержащие соки (яблочный и гранатовый).

Хочется обратить ваше внимание и на тот факт, что при приеме некоторых медицинских препаратов может также наблюдаться потеря волос. Самые распространенные препараты, вызывающие столь негативный эффект - лекарства от повышенного давления, гормональные контрацептивы, стероиды, некоторые антидепрессанты, мочегонные средства и аспирин.

Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram