Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Красота и Здоровье!

Гипертония. Как питаться при гипертонииНикто не будет спорить, что наше самочувствие зависит от многих факторов. Одним из самых главных факторов является еда. Мы то, что едим и с этим высказыванием не поспоришь. Многие болезни связаны с неправильным питанием, увлечением нездоровой пищей и злоупотребление вредными напитками. Одно из многих заболеваний, которым страдают городские жители - гипертония, или если говорить простым языком - повышенное давление.

Боли в стопнях. Что делать, чтобы стопы не болелиВсем нам хочется выглядеть, как можно моложе и красивее. Но часто проблемы со стопами мешают нам это сделать в полной мере. Неправильная обувь, занятия спортом, продолжительные нагрузки на ноги приводят к болезням стоп, которые в свою очередь ведут к различным изменениям, как в организме, так и во внешнем виде. Чтобы избежать проблем со стопами нужно следить за своим питанием, носить правильную и удобную обувь и заниматься разрешенной физической нагрузкой.

Пять секретов шоколадного загараЛето - время для красивого загара. Почему у некоторых загар "ложится" как по нотам, а у других неравномерно, превращая кожу в зебру. Как загореть так, чтобы кожа получила красивый шоколадный оттенок, но оставалась здоровой и без повреждений. Все дело в том, что необходимо при загаре знать несколько правил, небольших секретов, которые помогут вам выглядеть на все 100%.

Салаты для похудения. 7 вкусных рецептовЛето - самое удачное время, чтобы заняться своим здоровьем и привести вес в норму. Сейчас время самых полезных овощей и конечно же, зелени. Чтобы привести вес в норму и сбросить накопившийся жир, приучите себя к тому, что один прием пищи у вас будет - салат. Полезный и вкусный салат вместо большой тарелки пасты или жареного картофеля уменьшит калорийность вашего рациона, обогатит витаминами и минералами, а также подарит легкость в движении. Лучше всего есть вкусные и полезные салаты для похудения в обед или на ужин.

Полезные свойства свежевыжатого сокаСвежевыжатый сок, это не только очень вкусно, но и полезно. Смотрите сами, свежевыжатый сок, это те же фрукты и овощи, только в жидком виде. Не зря жители Средиземноморья очень часто пьют свежевыжатые соки, ведь в них много витаминов и других полезным веществ. В сезон фруктов, ягод и овощей, пейте свежевыжатые соки как можно чаще, только готовить и употреблять их нужно правильно и не злоупотреблять, конечно же.

ПсихосоматикаВы когда-нибудь задумывались о том, что между тем, что с нами происходит в жизни и нашими болячками существует связь. Оказывается, наша психика и наши болезни взаимосвязаны, а связь эту изучает направление в медицине и психологии, которое называется - психосоматика. Постоянное раздражение и стресс, депрессия, просмотр телевизионных программ, прочтение пабликов в интернете, все эти раздражающие факторы имеют большое значение на наш организм и то, что в нем происходит. И что самое важное, из-за стресса мы становимся более восприимчивыми к вирусам и болезням в целом.

ЧитмилНа что чаще всего жалуются те, кто частенько прибегает ко всевозможным диетам и новомодным системам питания? Правильно, на срыв, который практически всегда происходит на любой диете и после которого мы ругаем себя и проклинаем всеми возможными способами. Читмил - разрешенный или спланированный срыв, который разрешается сделать добровольно и после которого не возникает никакого чувства стыда. При условии, если вы соблюдаете все правила диетического питания, несколько раз можно позволить себе устроить плановое нарушение диеты, которое разрешают даже диетологи.

Селен. Как селен влияет на наш организмСелен - один из элементов, который необходим нашему организму, так как он влияет на наше настроение, укрепляет иммунитет, помогает сохранить вес и фигуру. Помимо этого минерал оказывает антиоксидантное действие, защищает от онкологии, способствует нормализации работы активных гормонов щитовидки, увеличивает продолжительность жизни. Но главное, обладает очень актуальным свойством на сегодняшний день - оказывает положительное противовирусное действие.

Как ускорить метаболизмНаверняка, среди вас есть такие люди, у которых есть знакомые, которые едят все что хотят и не полнеют, а у вас сантиметры прибавляются даже тогда, когда вы просто смотрите на еду. Все дело в метаболизме, который у всех устроен по-разному. Что представляет собой метаболизм, если говорить о нем в двух словах. Это биохимический процесс, который потребляемую вами пищу превращает в энергию.

Молоко от простуды: лекарство из холодильникаМолоко есть в каждом доме, мало кто его не использует в приготовлении блюд или даже для того, чтобы подать его к кофе. Молоко само по себе очень полезный продукт. О его полезных свойствах всем все давно известно, написано много исследований и статей. В сезон простуды и гриппа, молоко отличное средство в борьбе с этими хворями. Этого мнения придерживаются и врачи, считая, что молоко при простуде следует принимать в качестве мочегонного свойства, источника кальция, для снятия болевых ощущений в горле и ускорения процесса выздоровления.