Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Красота и Здоровье!

Что съесть на ночь без вреда для фигуры: советы диетологовКаждый из нас всю жизнь мечтает есть и не толстеть. У многих получается такая ситуация, когда основной прием пищи приходится на вечер, а кто-то любит перекусить на ночь прямо перед сном. Чаще всего это приводит к перееданию, проблемам с лишним весом и плохому самочувствию. Те, кто долгое время ведет борьбу с лишним весом, часто вообще отказываются от вечернего приема пищи, т.е. не едят после 6 часов. На самом деле, это не правильно. Не нужно мучить свой организм, ведь уже давно выведена формула идеального перекуса, который поможет утолить чувство голода и не принесет лишних калорий. А все очень просто, если вечером хочется есть, съешьте пищу с невысоким содержанием белка и полезными жирами и не более 200 грамм.

Йодная сетка: полное руководствоЙодная сетка — это простое, но эффективное средство, известное с древних времен. Оно применяется для лечения и профилактики различных заболеваний. Вы, наверное, точно помните, что когда в детстве заболевали или падали, то на место ушиба мама обязательно наносила сеточку из йода. Прошло много времени, но йодная сетка до сих пор является востребованным лекарством от многих неприятностей. Единственное, есть некоторые моменты, на которые нужно обратить внимание при использовании йода в домашних условиях.

Летняя простуда: лечим правильноОбычно мы привыкли болеть простудными заболеваниями зимой и в межсезонье, когда организму не хватает света и витаминов, организм находится в постоянном стрессе. Но очень часто именно летом мы также простужаемся и начинаем болеть, ведь для инфекции не важно какое время года за окном. Летняя простуда – явление, которое на первый взгляд может показаться парадоксальным. Казалось бы, жаркая погода, солнце, отдых на природе – что может быть лучше для укрепления здоровья?

Весна - время витаминов: худеем правильноВесной нам как никогда хочется легкости и свежести, ведь после зимы нашему организму просто необходимо обновление и очищение. Весна и лето самое лучшее время для утоления витаминного голода и избавления от лишнего веса. Сегодня мы не будем говорить об изнуряющих диетах, которые были популярны несколько лет назад настолько, что все поголовно сходили с ума, мучая себя ограничениями и доводя до обмороков.

Как не поправиться в новогоднюю ночьУдивительные мы люди, сначала худеем перед новогодними праздниками, а в главную ночь года отрываемся по полной, чтобы вознаградить себя за все старания. Особенно тяжело тем людям, кому очень трудно оставаться равнодушными к еде в праздничные дни, ведь хочется все попробовать, не хочется огорчать родственников своим отказом попробовать что-то новенькое. Но на самом деле, зная несколько нехитрых правил, можно правильно встретить Новый год, попробовать лакомства и остаться без лишних килограммов. Как? Очень просто, для начала ознакомьтесь с 10 правилами о встречи Нового года!

Пьем воду и худеем. Как и сколько пить воды в деньВ рекомендациях к любой диете или системе питания обычно присутствуют рекомендации о том, сколько пить жидкости за день. Некоторым легко следовать данным советам и выпивать нужное количество жидкости в день, другие не могут заставить влить в себя и двух стаканов воды. Что делать в данной ситуации, что еще можно пить в течение дня, чтобы поддерживать работу организма и внутренних органов в норме, оставаться здоровыми и красивыми.

Полезная овсянка: 5 вариантов употребления вместо кашиВсе знают о пользе овсяной каши и овсяной крупы, но не все знают, что овсянку можно готовить и другими способами, а блюда, приготовленные из овсянки, получаются не только вкусными, но и полезными. В первую очередь овсянка полезна женщинам, да и мужчинам тоже. Полезные вещества, которые содержатся в овсянке, помогут вам избавиться от сонливости, улучшат настроение, а также помогут в течение дня сохранять ясность ума и возможность концентрироваться.

Новогодняя ночь 2023: праздничный маникюр, новогодний макияжНеважно где вы будете встречать Новый год 2023: на работе, дома, в гостях или в ресторане. Важно продумать свой новогодний образ до всех мелочей и начать это делать нужно уже сегодня. Заранее подготовьте праздничный наряд, продумайте свой маникюр и макияж. Если у вас есть свой мастер, запишитесь к нему на прием заранее, чтобы не оказаться у разбитого корыта накануне праздника. Обычно эти дни расписаны у мастеров все по минутам. Если нет возможности - создайте праздничное настроение сами, а мы вам в этом поможем. Яркий новогодний маникюр создаст настроение и добавит вашему облику оригинальности. В макияже акцент сделайте на глаза, удачу принесет маникюр с мерцающим эффектом. Нелишним будет добавить принт с кроликом или снеговиком.

Новый год без последствий. 7 полезных советов, как встретить Новый годНе так страшен сам Новый год, как праздничные дни, которые растягиваются на несколько недель. В нашей стране сложилась традиция, что в канун Нового года нельзя много есть, нужно дождаться 12 часов и вот тогда, налопаться, как говорится "от пуза". Согласитесь, странная традиция, а главное - последствия такого воздержания. Бедная печень, сколько всего ей удается пережить в эти дни. Ведь после Нового года наступает первое января, нужно срочно съедать все, что осталось и вот уже второй день застолий, тостов. Как сделать так, чтобы праздничная ночь прошла так, чтобы никаких негативных последствий для организма не было и на утро ничего не болело? Все очень просто, нужно придерживаться нескольких советов, которые помогут вам и вашей печени пережить очередные новогодние каникулы.

Здоровый позвоночник. Питание для здорового позвоночникаКаждый второй житель нашей планеты страдает от проблем с позвоночником, кто-то в большей мере, кто-то в меньшей. Виной всему мало подвижный образ жизни, большие нагрузки, общий ритм жизни и конечно же неправильное и нездоровое питание. Мало кто связывает свое питание со состоянием своего здоровья.