Яично-медовая диета

Здравый смысл нужен во всем, особенно тем, кто хочет воспользоваться данной диетой. Во-первых, употребление сырых куриных яиц чревато опасностью заражения такой страшной болезнью, как сальмонеллез. Во-вторых, сочетание сырых яиц с медом — бр-р! Так что подумайте. Хотя на этой диете обычно можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.

1-й день:

Завтрак: 2 яичных желтка и одну чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или что-то похожее на него). Чашка чая с лимоном или кофе.
Обед: 90 г нежирного сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь — чай с лимоном.

2-й день

Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из свежих овощей. Чай с лимоном.

3-й день

Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба (25 г), 200 г салата, заправленного лимоном.
Ужин: 300 г отварных овощей (не крахмалистых), яйцо. Чай с одной чайной ложкой меда.

Половинку лимона — съедать ежедневно во время этой диеты в любом виде с чаем, в виде сока, разбавленного водой, можно добавить его в желтково-медовую смесь.

• Жирная диета (кетогенная диета)
• Как похудеть после праздников: 6 дельных советов
• Аюрведическая диета
• Итальянская диета без подсчета калорий
• Эффективная диета: худеем к Новому году
• Зеленая диета: худеем вкусно
• Корейская диета: диета звезд
• Диета доктора Мухиной без серьги
• Детокс-диета от Юлии Высоцкой
• Диета 3:2:2:2:2:2 ешь и худей