Яично-медовая диета

Здравый смысл нужен во всем, особенно тем, кто хочет воспользоваться данной диетой. Во-первых, употребление сырых куриных яиц чревато опасностью заражения такой страшной болезнью, как сальмонеллез. Во-вторых, сочетание сырых яиц с медом — бр-р! Так что подумайте. Хотя на этой диете обычно можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.

1-й день:

Завтрак: 2 яичных желтка и одну чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или что-то похожее на него). Чашка чая с лимоном или кофе.
Обед: 90 г нежирного сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь — чай с лимоном.

2-й день

Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из свежих овощей. Чай с лимоном.

3-й день

Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба (25 г), 200 г салата, заправленного лимоном.
Ужин: 300 г отварных овощей (не крахмалистых), яйцо. Чай с одной чайной ложкой меда.

Половинку лимона — съедать ежедневно во время этой диеты в любом виде с чаем, в виде сока, разбавленного водой, можно добавить его в желтково-медовую смесь.

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета