Яблочная диета


Оценить:

Под окно за пряжу села
Ждать хозяев, а глядела
Все на яблоко. Оно
Соку спелого полно,
Так свежо и так душисто,
Так румянн-золотисто,
Будто медом налилось!
Видны семечки насквозь.


Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день 'на яблоках'.

Утром: натрите яблоко, смешайте со стаканчиком нежирного йогурта и столовой ложкой овсяных хлопьев. Съешьте не торопясь.
11 часов: яблоко
Обед: Два яблока разрежьте на маленькие кусочки и смешайте с листовым салатом. Заправьте смесью из стакана нежирного йогурта, чайной ложки оливкового масла с яблочным уксусом и чайной ложки воды. Можно посыпать зеленью.
16 часов: яблоко.
Вечером: нарежьте яблоко, полейте его соком лимона и съешьте с кусочком сыра весом 150 г.

А еще вы можете включать в свой рацион низкокалорийные блюда из яблок.


Тегидиеты








Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

анута  20.05.2013 в 7:14
вышла из диеты и вес начал увеличиваться. как правильно выходить из яблочной диеты
елена  21.04.2010 в 14:17
вот сегодня 3 день выхода из диеты,2 дн.ела гречку свареную на под.масле без соли+лук+чеснок.сегодня утро-гречка,обед-творог и ем апельсины.думаю все вмеру должно быть.главное,чтобы вес нормализовался.каждый день буду что-то прибавлять.только не есть сладкого,жирного,соленого и мучного!вес был утром 61 кг,буду выходить дней 5.а потом буду стараться правильно питаться и не есть после 18,а то полнеешь(проверено)!
елена  18.04.2010 в 11:02
сегодня 6 день,вес 62 кг,но у меня начались кд,может поэтому вес показывает больше.чувствую себя легко.джинсы сидят свободно,класс.пью больше воды,зел.чай и 4-5 яблок.
елена  15.04.2010 в 10:14
у меня рост 167 см,весила обычно 60-62 кг,у меня широкая кость.за зиму дошла до 66 кг.кошмар!!сижу 3 день на яблочной диете,утром взвесилась-64 кг.лицо стало чище,чувствую себя хорошо,есть не хочется!буду на диете 7 дней,затем буду осторожно выходить,что бы не набрать вес по новой!есть кашки без соли,овощи,фрукты.надеюсь сбросить еще 4 кг!результат напишу.
  01.04.2010 в 23:29
сегодня первый день на яблочной диете....но жрать охото...жуть
 Все отзывы (8)



 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Следите за сайтом на Яндексе
Установите виджет Kulina.Ru на главную страницу Яндекса
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться