Яблочная диета


Оценить:

Под окно за пряжу села
Ждать хозяев, а глядела
Все на яблоко. Оно
Соку спелого полно,
Так свежо и так душисто,
Так румянн-золотисто,
Будто медом налилось!
Видны семечки насквозь.


Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день 'на яблоках'.

Утром: натрите яблоко, смешайте со стаканчиком нежирного йогурта и столовой ложкой овсяных хлопьев. Съешьте не торопясь.
11 часов: яблоко
Обед: Два яблока разрежьте на маленькие кусочки и смешайте с листовым салатом. Заправьте смесью из стакана нежирного йогурта, чайной ложки оливкового масла с яблочным уксусом и чайной ложки воды. Можно посыпать зеленью.
16 часов: яблоко.
Вечером: нарежьте яблоко, полейте его соком лимона и съешьте с кусочком сыра весом 150 г.

А еще вы можете включать в свой рацион низкокалорийные блюда из яблок.


Тегидиеты








Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

я  12.10.2006 в 20:41
че че?
я  21.01.2007 в 17:36
круто
Наталья  18.03.2010 в 10:17
сегодня 3й день моей ябл. диеты. на весах -1кг. изначальный вес 49.7. Недостаток: долго не могу заснуть и мучают сны о еде, а так все прекрасно) ЛЕГКОСТЬ! =)
  01.04.2010 в 23:29
сегодня первый день на яблочной диете....но жрать охото...жуть
елена  15.04.2010 в 10:14
у меня рост 167 см,весила обычно 60-62 кг,у меня широкая кость.за зиму дошла до 66 кг.кошмар!!сижу 3 день на яблочной диете,утром взвесилась-64 кг.лицо стало чище,чувствую себя хорошо,есть не хочется!буду на диете 7 дней,затем буду осторожно выходить,что бы не набрать вес по новой!есть кашки без соли,овощи,фрукты.надеюсь сбросить еще 4 кг!результат напишу.
 Все отзывы (8)



 Версия для печати








Салат "Подкова"
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться