Яблочная диета


Оценить:

Под окно за пряжу села
Ждать хозяев, а глядела
Все на яблоко. Оно
Соку спелого полно,
Так свежо и так душисто,
Так румянн-золотисто,
Будто медом налилось!
Видны семечки насквозь.


Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день 'на яблоках'.

Утром: натрите яблоко, смешайте со стаканчиком нежирного йогурта и столовой ложкой овсяных хлопьев. Съешьте не торопясь.
11 часов: яблоко
Обед: Два яблока разрежьте на маленькие кусочки и смешайте с листовым салатом. Заправьте смесью из стакана нежирного йогурта, чайной ложки оливкового масла с яблочным уксусом и чайной ложки воды. Можно посыпать зеленью.
16 часов: яблоко.
Вечером: нарежьте яблоко, полейте его соком лимона и съешьте с кусочком сыра весом 150 г.

А еще вы можете включать в свой рацион низкокалорийные блюда из яблок.


Тегидиеты








Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

анута  20.05.2013 в 7:14
вышла из диеты и вес начал увеличиваться. как правильно выходить из яблочной диеты
елена  21.04.2010 в 14:17
вот сегодня 3 день выхода из диеты,2 дн.ела гречку свареную на под.масле без соли+лук+чеснок.сегодня утро-гречка,обед-творог и ем апельсины.думаю все вмеру должно быть.главное,чтобы вес нормализовался.каждый день буду что-то прибавлять.только не есть сладкого,жирного,соленого и мучного!вес был утром 61 кг,буду выходить дней 5.а потом буду стараться правильно питаться и не есть после 18,а то полнеешь(проверено)!
елена  18.04.2010 в 11:02
сегодня 6 день,вес 62 кг,но у меня начались кд,может поэтому вес показывает больше.чувствую себя легко.джинсы сидят свободно,класс.пью больше воды,зел.чай и 4-5 яблок.
елена  15.04.2010 в 10:14
у меня рост 167 см,весила обычно 60-62 кг,у меня широкая кость.за зиму дошла до 66 кг.кошмар!!сижу 3 день на яблочной диете,утром взвесилась-64 кг.лицо стало чище,чувствую себя хорошо,есть не хочется!буду на диете 7 дней,затем буду осторожно выходить,что бы не набрать вес по новой!есть кашки без соли,овощи,фрукты.надеюсь сбросить еще 4 кг!результат напишу.
  01.04.2010 в 23:29
сегодня первый день на яблочной диете....но жрать охото...жуть
 Все отзывы (8)



 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Мягкий шашлык из говядины
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться