Немецкая диета


Оценить:
17.01.08

Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются и придерживались немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть некоторые недовольства желудка, то эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Но следует помнить, что врачи и диетологи советуют придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяй последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.

Понедельник

Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик.
Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла, 1 помидор.
Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко нарезанного зеленого лука, заправленного маслом.

Вторник

Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик.
Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.

Среда

Завтрак: 1 чашка кофе или чая.
Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.
Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов.

Четверг

Завтрак: 1 стакан яблочного сока.
Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.
Ужин: 1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона.

Пятница

Завтрак: 1 стакан морковного сока.
Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом.

Суббота

Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.
Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье

Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареной или отварной курицы.
Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), стакан натурального йогурта


Тегидиеты








Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

елена   25.03.2014 в 9:51
Сидела пару раз на подобной диете( японская,принцип и набор продуктов похожий)худела на 5 кг ...решила попробывать снова...
Настя 19.03.2012  19.03.2012 в 20:09
диета очень нравится и не голодно и продукты разнообразные и доступные.за неделю с 78 до 71 кг похудела.периодически возвращаюсь к диете.сначала тяжело но потом действительно чувство легкости наступает
Елена   07.03.2012 в 15:51
Сижу на этой диете 7-ой день, разницы в кг не вижу, только самочувствие ухудшается с каждым днём. Бросить её не решаюсь, т. к. 7 дней промучилась. Так что, эта диета не лучшийй вариант!
Маргоша  26.05.2011 в 21:56
Вот начну скоро. Как экзамены сдам. Немецкие специалисты знали, что делали. Отличная диета. А ещё и сама Марлен Дитрих на ней сидела. Так что всем советую.
Нара  11.05.2010 в 14:49
сегодня уже начала..сейчас почти 4 часа дня,пока вообще чувства голода нету))так что надеюсь что выдержу..
 Все отзывы (6)



 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Салат "Арбузная долька"
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться