Калейдоскоп диет - диета любовников, восточная диета


Оценить:
Диета для любовников
Вам кажется, что вы уже не так желанны, а сексуальная жизнь не радует, как прежде? Не мучайтесь сомнениями и самобичеванием. Возьмите себя в руки и проведите любовный пост, но не только гастрономический, но и сексуальный. Всего пять дней, и вы будете гореть друг у друга в объятьях, как в первые дни романа.
Пост, какой бы он ни был, - это неустанная борьба с аппетитом и желанием урвать что-нибудь эдакое, чего категорически нельзя. Готовьтесь, война с собой будет протекать ступенчато. На первой стадии, обычно длящейся дня два, придется усердно подавлять голод. На второй помимо ограничений в еде появятся запреты на вредные привычки: сказать 'нет' придется никотину и зеленому змию. Если вы подавите голодный бунт своего желудка и про-держитесь три дня без сигарет и алкоголя, то достигнете последней, третьей ступени. Неприятные ощущения перестанут следовать за вами по пятам, вы не только ощутите необычайный прилив жизненной энергии и силы, но и почувствуете обострение сексуальности. Поверьте тем, кто уже испробовал на себе действие любовного поста. Они в один голос уверяют, что сие воздержание - великолепное средство, усиливающее влечение к противоположному полу.
Во время поста каждый день выпивайте не меньше двух литров воды. Однако делайте это не во время основных приемов пищи, а за полчаса до и через полчаса после. Идеальные напитки - свежевыжатые фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Следует ограничить или полностью исключить кофе, какао, крепкий чай, колу и ей подобные напитки. Принимайте витамины, занимайтесь физическими упражнениями и совершайте длительные прогулки на свежем воздухе. По возможности ходите на массаж, в сауну или баню. И главное - просто отдыхайте.
Постарайтесь изменить на время поста свои вкусовые привычки. Отдавайте предпочтение не говядине, баранине или свинине, а рыбе и цыплятам. Избегайте засахаренных или сушеных фруктов. Свежий виноград и яблочки более предпочтительны. Налегайте на молоко и молочные продукты, такие, как йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин и творог. Они являются питательной и одновременно легкой закуской, особенно если их есть вместе с семенами пророщенной пшеницы, пивными дрожжами или лецитином. О яйцах и твердых сортах сыра советуем забыть. Не увлекайтесь также приправами, соусами, солью и сахаром. Перейдите лучше на натуральные заменители. Нежеланные гости на столе - жареные пирожки и калорийные булочки, мороженое и джемы, консервы и соленые орешки. Приготовление завтраков и обедов - отдельная песня. Запекайте, варите, парьте, но только не жарьте. И последнее: кушайте меньше, но чаще. Вместо привычного трехразового питания перейдите на шести - восьмиразовое.

Легкая закуска перед завтраком
• свежие фрукты
Завтрак
• каша из цельных зерен с однопроцентным молоком и свежими фруктами
• зерновой хлеб
• развесной творог
• травяной чай или кофе без кофеина
Второй завтрак
• зерновой хлеб
• салат из свежих овощей
• любой напиток
В течение дня
• свежие фрукты и орехи
Обед
• овощной салат
• рыба или цыпленок
• печеный картофель или отварной рис
• свежие фрукты
• сок
Легкая вечерняя закуска
• кефир


Елена Еремеева

Восточная диета

Рассчитана на 10 дней. Количество жидкости не ограничено. При строгом соблюдении гарантирована потеря веса до 4 кг в неделю. Через 3-4 месяца диету можно будет повторить. И не забывайте, что по-японски надо не есть, а 'клевать!'. Класть в тарелку обычную порцию, потом уменьшить ее на 1/5 и принимайтесь медлено подцеплять еду, думая о чем-нибудь приятном.

Примерно меню на день:
8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара;
11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива или свежих слив (зимой сушеных);
14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или морковки, яблоко или апельсин;
17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20 часов - стакан простокваши или кефира.

Тегидиеты








Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Салат "Туна"
Легкий салатик с тунцом на все случаи жизни!
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться