Фруктово-молочная диета


Оценить:
Достаточно строгая, но рациональная и хорошо переносящаяся диета. Особенно удобна для тех, кто не сидит на месте - купить ингредиенты можно в любом магазине. У диеты есть два варианта: короткий и длинный. В первом случае соблюдать ее нужно 7 дней. Во втором - 3 недели, но делая перерыв на выходные. В длинном варианте в выходные можно есть все, кроме сладкого и очень жирного.

Рацион
завтрак: чай или кофе без сахара.
Спустя 2-3 часа - 200 г творога, жирностью не более 5%.
Через 2-3 часа - любые фрукты, но не более 200 г.
Через 2-3 часа - 300-350 г нежирного (до 3,2%) кефира, натурального йогурта или любого другого кисломолочного напитка.
И еще через 2 часа - 200 г фруктов.
В течение дня можно пить воду, чай и кофе.

Результат: 5 кг за неделю.

Тегидиеты


Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

Олеся  05.03.2012 в 21:41
А они потом не вернулись?
Виктория  22.05.2011 в 12:45
Я на фруктово-молочной диете просидела 3 дня,на больше меня не хватило.за эти дни ушло 2 кг.я довольна



 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
Результаты опросов







Салат с креветками
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться