Освежающая диета


Оценить:

Эту диету лучше использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

1-й завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
2-й завтрак: стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.
обед: салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурцов, петрушки, укропа, шпината, капусты и др.) и стакан фруктового сока.
Ужин: 'мюсли'. Приготовить его следующим образом: столовую ложку овсяных хлопьев залейте на 12 часов тремя столовыми ложками прохладной воды. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте, натрите на терке около 200 г неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса.









Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати








Салат с креветками
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться