Диета Энджи Хилл


Оценить:

Оень легкая в соблюдении и приносит хорошие результаты.

Совершенно необходимы: молочные продукты - три раза в день и, по меньшей мере, два раза - фрукты. Овощи - три раза в день, вареные или сырые, с растительным маслом и пряностями.

Не рекомендуется: вино постоянно и в больших количествах, злоупотреблять хлебобулочными изделиями.

Завтрак: молочный продукт (йогурт, сыр, молоко); — два ломтика хлеба с маслом и вареньем или мюсли.

Обед: сырые овощи; каши (гречка, рис, 'Геркулес' и т.д.), крахмалистые продукты или овощи (чередовать), вареные или сырые с рапсовым или оливковым маслом (раз в 3 дня можно заменять сливочным маслом или сметаной); йогурт, фрукт или кондитерское изделие.

Полдник: чай; два сухих печенья или пирожных.

Ужин: овощной суп; сыр, можно нескольких (лучше твердых) сортов; зеленый салат; хлеб из серой муки;
2 шарика фруктового мороженого с фруктами; 1-2 бокала сухого красного вина (факультативно).









Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати








Салат "Мышка"
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться