Диета Энджи Хилл

Очень легкая в соблюдении и приносит хорошие результаты.

Совершенно необходимы: молочные продукты - три раза в день и, по меньшей мере, два раза - фрукты. Овощи - три раза в день, вареные или сырые, с растительным маслом и пряностями.

Не рекомендуется: вино постоянно и в больших количествах, злоупотреблять хлебобулочными изделиями.

Завтрак: молочный продукт (йогурт, сыр, молоко); — два ломтика хлеба с маслом и вареньем или мюсли.

Обед: сырые овощи; каши (гречка, рис, 'Геркулес' и т.д.), крахмалистые продукты или овощи (чередовать), вареные или сырые с рапсовым или оливковым маслом (раз в 3 дня можно заменять сливочным маслом или сметаной); йогурт, фрукт или кондитерское изделие.

Полдник: чай; два сухих печенья или пирожных.

Ужин: овощной суп; сыр, можно нескольких (лучше твердых) сортов; зеленый салат; хлеб из серой муки;
2 шарика фруктового мороженого с фруктами; 1-2 бокала сухого красного вина (факультативно).

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета