Разгрузочная диета


Если вы забыли померить свое любимое праздничное платье и оно вам ненмого жмет, то за неделю вы можете сбросить на этой диете от 2 до 5 кг и на праздник будете самой неотразимой.

1-й день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, или мюсли со свежими фруктами.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

2-й день

Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин или грубая каша с салатом из свежих овощей.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

3-й день

Завтрак: 1-2 стакана чая, 100 г нежирного творога.
Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра, рис.
Ужин: 1 стакан молока или кефира.

4-й день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: салат из 1 огурца и 1 помидора, вареная рыба.
Ужин: 2 апельсина, обезжиренный йогурт.

5-й день — как первый.
6-й день — как второй.
7-й день — как третий.
8-й день — как четвертый.
 










 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Блины тонкие
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться