Диета "Dinner Cancelling" или "Ужин минус"

Американцы удивительный народ, нация которая не стоит на месте. Именно здесь зарождаются новые веяния в медицине, и конкретнее будет сказать в диетологии. Американцы народ умный, ничего нового придумывать не стали, а взяли за правило старую русскую (а может и не русскую) поговорку - завтрак ешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, и вот вам пожалуйста - появилась новая диета, которая называется "Dinner Cancelling".

"Dinner Cancelling" уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похудению в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?

А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда. Новая концепция полноценного и быстрого питания - ужин минус, популярна по тем причинам, что без проблем вписывается в плотный график деловых встреч бизнесменов, встраивается в напряженный ритм студенческой жизни и принципиально 'совмещается' с делами домохозяйки. Добавьте к этому экономичность, эффективность, безопасность и полезность.

Итак, "ужин минус" это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно:

• целенаправленнный выбор подходящих продуктов;
• достаточное снабжение организма жидкостью;
• осознанный отказ от 'нездоровых' жиров;
• обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.

Эта система очень напоминает совет, данный когда-то Дмитрием Нагиевым (актер, телеведущий) по поводу его внешнего вида. На вопрос о том, как ему удается себя держать в руках он ответил: "Я никогда ни ем до 12 и после 18 часов". "Dinner Cancelling" следует примерно этим же принципам, кроме некоторых:
- на завтрак можно есть все что хочешь. И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста.

Никаких запретов в 'Dinner Cancelling' нет;

• забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
• "Dinner Cancelling" позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи;
• ужин минус не обещает результата за три дня. Между прочим все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

Итак, вот основные четыре правила "Dinner Cancelling":

1. Ничего, кроме жидкости после 17 часов.
2. Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня, ведь достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом 'закусить' пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.
4. Не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.
5. Поэтому все пищевые продукты должны быть экологически чистыми и не содержать никаких эмульгаторов, красителей и консервантов.

Макс Glad

Фото: © Depositphotos.com

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

 

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета