Диета "Худеем за 20 дней"


Оценить:
11.01.15

Многие из нас при выборе диеты уделяют внимание - продолжительности и результатам. Но есть диеты, которые легко переносятся организмом, но дают маленький эффект, а есть диеты, которые соблюдать достаточно тяжеловато. Тяжело в плане сокращения приема пищи, разработки специального рациона. Зато результаты обычно у таких диет впечатляющие. Вот именно с такой диетой мы вас хотим сегодня познакомить. Прежде чем садиться на диету, обязательно внимательно ее прочтите и по возможности проконсультируйтесь с врачом!

Соблюдать диету 20 дней.
Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса 12-15 килограмм.
После диеты есть все, но умеренно.
Обязательно есть творог.
Повторить диету можно через месяц.
Строго исключено: вино, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1-2 Голодные дни.

За весь день разрешается выпивать 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба

3-4 Белковые дни.

8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда
12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100 г. отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба
16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда
19 часов: 100 гр. отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. сыра и один стакан кефира


5-6 Овощные дни.

8 часов: 2 яблока или 2 апельсина
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда
Повторить все сначала.


Тегидиеты








Отзывы
 
mikaa  27.06.2015
Сегодня первый день...чувствую себя хорошо....не много проголодалась.
Ирина  26.09.2013
У меня сегодня 4 день, отлично себя чувствую У меня 4 день, отлично себя чувствую)) О результатах напишу) И еще напишите пожалуйста как вы варите овощной суп??Я сварила, но он совсем противный
даша  05.08.2013
С завтра сожусь хочу 10скинуть получиться или нет незнаю
annan  21.12.2012
диета очень хорошая,здорово похудела,после праздников повторю
Асем  01.12.2012
начну завтра! а нужно ли готовиться к ней (к диете)? очищение,клизма?
 Все отзывы (56)


Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв:

 Версия для печати








Салат "Морковка"
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться