Диета Ларисы Долиной. Кефирная диета Ларисы Долиной

Многие звезды на протяжении своей карьеры то набирают вес, то избавляются от него. Посмотрите, например, на Ларису Долину. Ей удалось привести себя в порядок, избавиться от лишнего веса и уже на протяжении долгого времени держать себя в форме. Как удалось похудеть Ларисе Долиной? Существует мнение, что певица похудела с помощью кефирной диеты, которой придерживалась долгое время, а затем уже поддерживала форму с помощью спорта и правильного питания.

Главный продукт диеты - кефир. Кефир следует использовать низкокалорийный. Если вы решите бороться с весом диетой Ларисы Долиной, вам нужно иметь ввиду, что до достижения желаемого результата вы должны будете чередовать неделю кефирной диеты, а затем неделю обычного питания, но ограничивать употребление сладкого, жирного, острого и мучного.

Подготовка к диете Ларисы Долиной

Шаг 1. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.

Шаг 2. Каждый день надо очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных средств.

Шаг 3. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который заваривают утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).

Шаг 4. Все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов через каждые 2 часа.

Шаг 5. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Меню кефирной диеты Ларисы Долиной

Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного (на весь день).

Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного.

Третий день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%-ного.

Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного.

Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.

Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне).

Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.

Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара!

Фото: © Depositphotos.com

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета