Диета Ларисы Долиной. Кефирная диета Ларисы Долиной
Обновлено: 18.05.22
Многие звезды на протяжении своей карьеры то набирают вес, то избавляются от него. Посмотрите, например, на Ларису Долину. Ей удалось привести себя в порядок, избавиться от лишнего веса и уже на протяжении долгого времени держать себя в форме. Как удалось похудеть Ларисе Долиной? Существует мнение, что певица похудела с помощью кефирной диеты, которой придерживалась долгое время, а затем уже поддерживала форму с помощью спорта и правильного питания.
Главный продукт диеты - кефир. Кефир следует использовать низкокалорийный. Если вы решите бороться с весом диетой Ларисы Долиной, вам нужно иметь ввиду, что до достижения желаемого результата вы должны будете чередовать неделю кефирной диеты, а затем неделю обычного питания, но ограничивать употребление сладкого, жирного, острого и мучного.
Подготовка к диете Ларисы Долиной
Шаг 1. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.
Шаг 2. Каждый день надо очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных средств.
Шаг 3. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который заваривают утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).
Шаг 4. Все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов через каждые 2 часа.
Шаг 5. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
Меню кефирной диеты Ларисы Долиной
Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного (на весь день).
Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного.
Третий день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%-ного.
Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного.
Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.
Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне).
Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.
Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара!
Фото: © Depositphotos.com
Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
- Мятная диета. Худеем на мяте
- Американская диета для похудения
- Диета для тех, кто хочет поправиться
- Диета для будущих мам
- Любимая диета
- Чайная диета. Что вы знаете о чайной диете?
- Диета от шлаков. Очищаем организм правильно
- Модная белковая диета
- Питание йогов: диета для похудения
- Монодиета для лета и зимы

я вешу 58...хотелось би 50...так что буду пробывать...спасибо за диету...

Я вешу 58 кг, хочу 44. Просто я маленькая - 152 см. Буду сидеть на этой диете, надеюсь поможет.

Привет я новичек,сразу хочу выразить огромную благодарность тем кто пишет положительную информацию ведь ваши комментарии помогли нам поверить в себя и начать эту борьбу с лишним весом,после родов прошло 1и 9 сын до сих пор питается и грудью так что разнесло меня просто ужас ела за троих и не в чем себе не отказывала до родов мах55 кг а сейчас 77.2,вот вчера был первый день диеты,сегодня второй свадилась и результат просто супер -1.7,раньше весов избегала а сегодня прыгала от радости и чуть не раз целовала,ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ЗА КОММЕНТАРИИ,я тоже буду писать может и мои результаты кому то помогут...