Диеты, похудение и красота

Ученые из Гарвардского университета на основе 30-летних исследований разработали новую диету, которая считается одной из самых эффективных для долголетия, здоровья сердца и профилактики хронических заболеваний. Она получила название "Диета долголетия" (Longevity Diet) или "Оптимальная диета по версии Гарварда".

Современная наука о здоровье все чаще обращается к микромиру, населяющему наш организм. Одной из самых обсуждаемых тем в последние годы стало состояние микрофлоры кишечника и ее влияние на иммунитет, пищеварение и даже настроение. В этом контексте активно звучат два термина - пробиотики и пребиотики.

Летний сезон – это время активных работ в огороде и саду. Прополка, полив, сбор урожая, обработка растений – все эти задачи требуют постоянного внимания и физических усилий. Однако, заботясь о растениях, многие забывают о защите собственных рук, которые ежедневно подвергаются воздействию земли, воды, солнца и химических веществ. Правильный уход за руками в летний период поможет сохранить их здоровье, мягкость и красоту, несмотря на тяжелые огородные работы.

Лето это время отдыха, солнца и тепла, но также и период повышенной солнечной активности, которая может нанести вред здоровью. Ультрафиолетовое (УФ) излучение способно вызвать ожоги, преждевременное старение кожи и даже увеличить риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, в жару особенно важно следить за питанием, чтобы поддерживать водный баланс и получать необходимые витамины.

Летом риск пищевых отравлений резко возрастает из-за жары, которая ускоряет размножение бактерий в продуктах. Несвежая еда, грязные руки или неправильно хранившиеся продукты могут привести к неприятным последствиям. Сегодня мы вам расcкажем, как распознать отравление, что делать в первые часы и как быстрее восстановиться.

Греческий салат это не просто вкусное и освежающее блюдо, но и отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Его популярность среди тех, кто следит за фигурой, объясняется низкой калорийностью, богатым составом питательных веществ и способностью надолго давать чувство сытости. В отличие от многих других диетических блюд, греческий салат не требует сложных ингредиентов или длительного приготовления, что делает его идеальным выбором для здорового питания.