Диеты, похудение и красота





Новости или статьи о диетах!

Диета долголетия. Longevity Diet
Ученые из Гарвардского университета на основе 30-летних исследований разработали новую диету, которая считается одной из самых эффективных для долголетия, здоровья сердца и профилактики хронических заболеваний. Она получила название "Диета долголетия" (Longevity Diet) или "Оптимальная диета по версии Гарварда".

Что такое пробиотики и пребиотики
Современная наука о здоровье все чаще обращается к микромиру, населяющему наш организм. Одной из самых обсуждаемых тем в последние годы стало состояние микрофлоры кишечника и ее влияние на иммунитет, пищеварение и даже настроение. В этом контексте активно звучат два термина - пробиотики и пребиотики.

Огородные дела: летний уход за руками
Летний сезон – это время активных работ в огороде и саду. Прополка, полив, сбор урожая, обработка растений – все эти задачи требуют постоянного внимания и физических усилий. Однако, заботясь о растениях, многие забывают о защите собственных рук, которые ежедневно подвергаются воздействию земли, воды, солнца и химических веществ. Правильный уход за руками в летний период поможет сохранить их здоровье, мягкость и красоту, несмотря на тяжелые огородные работы.

Как уберечь себя от ультрафиолета и правила летнего питания
Лето это время отдыха, солнца и тепла, но также и период повышенной солнечной активности, которая может нанести вред здоровью. Ультрафиолетовое (УФ) излучение способно вызвать ожоги, преждевременное старение кожи и даже увеличить риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, в жару особенно важно следить за питанием, чтобы поддерживать водный баланс и получать необходимые витамины.

Что делать, если отравились летом
Летом риск пищевых отравлений резко возрастает из-за жары, которая ускоряет размножение бактерий в продуктах. Несвежая еда, грязные руки или неправильно хранившиеся продукты могут привести к неприятным последствиям. Сегодня мы вам расcкажем, как распознать отравление, что делать в первые часы и как быстрее восстановиться.

Греческий салат основа диеты для тех, кто хочет похудеть
Греческий салат это не просто вкусное и освежающее блюдо, но и отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Его популярность среди тех, кто следит за фигурой, объясняется низкой калорийностью, богатым составом питательных веществ и способностью надолго давать чувство сытости. В отличие от многих других диетических блюд, греческий салат не требует сложных ингредиентов или длительного приготовления, что делает его идеальным выбором для здорового питания.
Читайте также
Мы рекомендуем - новый полезный раздел! Уход за волосами!
Смотреть далее
Фото: © Depositphotos.com/ @ Subbotina, @ Syda_Productions
Мир не меняется, мы есть то, что едим. Кому-то удается оставаться стройными и молодыми без особых усилий, а кто-то ведет борьбу за каждый килограмм каждый день. Пища - источник энергии, сил, которые необходимы нашему организму для ежедневного существования. Какая еда лежит у вас на тарелке, зависит только от вас и в ваших руках ваш вес и ваше здоровье. На протяжении многих лет ученые создают новые систему питания, диеты, которые помогают нам в борьбе с лишним весом. Похудение должно быть правильным, лучше всего под присмотром специалиста. Мы собрали у себя в разделе много интересных статей о диетах, системах похудания, здоровье и спорте. Как оставаться красивыми и молодыми каждый день, как не засыпать по дороге на работу, как иметь хорошую память и где брать силы для того, чтобы каждый день проживать на максимум.
- Селедка соленая с луком
- Хе из скумбрии
- Пикантное масло с горбушей
- Рулет в лаваше с тунцом и сыром
- Рулет из скумбрии с печеным картофелем
- Слабосоленая форель с апельсиновым ликером
- Шпроты с хлебным гратином и сырным соусом
- Тыквенные блины с лососем и сметаной
- Закуска из яичных блинчиков и форели
- Креветочный мусс с лососевой икрой