Худеем после праздников на зеленом смузи

Две недели праздничных застолий - время высокой нагрузки на все внутренние органы. После праздников нас преследуют лишний вес, отечность, общее сонное состояние всего организма. Чтобы избавиться от набранных килограммов и привести свой организм в тонус приготовьте эффективное средство для очищения организма - зеленый смузи. Выпивайте такой смузи каждый вечер за 30 минут до сна. Такой напиток поможет избавиться от лишних килограммов, отечности, чувства тяжести и вздутия живота. Можно выпивать напиток два раза в день, еще и за 30 минут утром до еды. Он поможет вам проснуться, взбодрит и подарит море энергии. Особенно рекомендуется пить этот напиток тем, кто ведет активную спортивную жизнь.

Рецепт приготовления полезного смузи

Ингредиенты:

• минеральная вода без газов 200 мл.
• петрушка 20 г.
• сок 1 лимона
• тертый имбирь 1 ст. л.
• свежий огурец или зеленое яблоко на выбор (можно чередовать) 1 шт.
• сок алоэ 1 ст. л.

Способ приготовления: Положите все ингредиенты в чашу блендера и хорошенько измельчите до однородной массы.

Имбирь, содержащийся в напитке, помогает справиться с вздутием живота. Кроме того, имбирь обладает бактерицидными и антисептическими свойствами. Кроме этого имбирь улучшает пищеварение, стимулирует работу желудка, обладает слабительным действием, помогает выводить шлаки из организма.

Петрушка - является источником витамина С, прекрасно нормализует процесс переваривания пищи, отлично тонизирует, оказывает мочегонный эффект, очищает организм от вредных веществ. Является источником антиоксидантов и оказывает противовоспалительное действие.

Сок лимона поможет избавиться от лишних килограммов. Натуральная лимонная кислота лимона является отличным стимулятором для активной работы пищеварительной системы. Кроме этого лимон содержит полезные витамины и микроэлементы, помогает укрепить иммунитет.

Сок алоэ - также отличное слабительное средство, помогает наладить обмен веществ, усиливает секрецию пищеварительных ферментов. Лабораторные исследования показали, что алоэ содержит витамины, минералы, аминокислоты, в которых нуждается организм, особенно во время ограничения употребления пищи.

Благодаря свежему огурцу в составе напитка вы избавитесь от лишней отечности. Клетчатка обеспечит нормальную работу кишечника. Огурец - еще один источник полезных для организма веществ и минералов.

Зеленое яблоко - помогает "чистить" печень, что очень полезно после длительных застолий, помогает выводить вредные токсины из организма, способствует похудению.

Чтобы добиться больших результатов, на время принятия зеленого смузи откажитесь от употребления жирной и сладкой пищи, сократите употребление соли. Чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом.

Фото: © Depositphotos.com

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Безглютеновая диета

Огуречный смузи

Абрикосовый смузи