Диета и обертывание: - 5 кг за неделю и 5 см. в талии

Очень часто нам нужно быстро похудеть, даже не кардинально, а просто сбросить 3-5 килограммов, чтобы влезть в любимое платье или купальник. Чтобы похудеть за неделю на 5 килограммов и избавиться от лишнего жира на боках и других зонах, воспользуйтесь недельной диетой и обертываниями. Говорят, такой диеты придерживаются многие знаменитости.
В течение диеты ешьте только те продукты, которые указаны по дням. Помимо указанных напитков, можно каждый день пить питьевую или минеральную воду без газа.

Меню диеты:

День 1: в течение дня ешьте овощной суп из белокочанной капусты, любые фрукты, кроме бананов и винограда (250 г.), пейте клюквенный морс без сахара 500 мл. и кефир (500 мл.)
День 2: в течение дня ешьте любые овощи, кроме бобов, горошка и кукурузы, листовой салат, пейте зеленый чай и воду.
День 3: в течение дня ешьте овощной суп, любые овощи и фрукты, кроме озвученных выше, пейте кефир 1 л.
День 4: в течение дня ешьте овощной суп, любые овощи, пейте кефир.
День 5: в течение дня пейте кефир 1 л., ешьте отварную говядину без соли 800 г., помидоры 3 шт.
День 6: в течение дня ешьте тушеные овощи, 200 г. отварной говядины, пейте кефир 1 л.
День 7: ешьте овощной суп, 150 г. вареного риса, любые свежие овощи, кроме вышеобозначенных, пейте кефир.

В течение недели, пока вы соблюдаете диету, необходимо делать обертывания, которые позволят не только уменьшить вес, но и уменьшить размер. Обертывания помогают преобразить и подтянуть кожу. Существует два вида обертываний: горячие и холодные. Горячие имеют ряд противопоказаний, а вот холодные подходят практически всем. Их эффективность обуславливается тем, что в результате холодных обертываний сужаются сосуды, что приводит к укреплению капилляров и оттоку накопившейся жидкости в тканях. Для поддержания нормальной температуры тела организм начинает расщеплять жир.

Каждый вечер, лучше после того, как прошло 2 часа после еды, примите теплую ванну, очистите кожу скрабом, нанесите смесь на проблемные зоны, сверху намотайте пищевую пленку, причем первый слой свободно, а последующие более плотно. Закутайтесь в плед или одеяло и полежите 30-40 минут. Затем размотайте пленку, примите душ, нанесите на тело питательный крем для похудения или от целлюлита.

Смесь из глины и мяты

1 ст. л. перечной мяты залейте 1 стаканом кипятка. Разведите голубую глину получившимся настоем, добавьте 5-6 капель масла мяты или ментола.

Смесь из водорослей и лимона

Залейте 200 мл. кипятка 100 г порошка ламинарии, оставьте на 20 минут, влейте сок 1/2 лимона, охладите до комнатной температуры.

Смесь из какао

Смешайте 100 г какао, 2 ч. л. меда, 3 ст. л. масла зародышей пшеницы и 2-3 каплями масла апельсина и мяты, разведите водой до консистенции сметаны.

Фото: © Depositphotos.com/@ mast3r

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

 

Диета 3:3:3: минус 5 кг

Обертывание в домашних условиях

Диета на 4 недели "- 5 кг"