Диета на яйцах и грейпфрутах: - 5 кг за 7 дней

Если вы любите яйца и цитрусовые, то эта диета для вас. Диету можно продолжать до тех пор, пока не придете к своему поставленному весу. Эта низкоуглеводная белковая диета действительно дает хороший эффект, но только в том случае, если вы будете точно соблюдать все условия и питаться только разрешенными продуктами.

Рацион диеты состоит из яиц, грейпфрутов, нежной телятины, куриных грудок и рыбы. Разрешается есть листья салата, творог и овощи. Питаться нужно только три раза в день, исключить все перекусы. На время диеты следует отказаться от сахара и соли. Питьевой режим - 2-3 литра жидкости в день.

Меню диеты на яйцах и грейпфрутах

Завтраки (выбрать нужно только один вариантов)

2 отварных яйца, салат из свежей натертой морковки с 1 ст. л. нежирной сметаны, грейпфрут.
омлет из 2 яиц, приготовленный на оливковом масле, зеленый чай, 1/2 грейпфрута.
2 отварных яйца, 1 грейпфрут.
100 г творога, 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед (выбрать нужно только один вариантов)

4 ломтика отварной телятины, 1 грейпфрут.
салатные листья с 1 отварной куриной грудкой.
200 г отварной телятины, 1 грейпфрут.
150 г отварного куриного мяса, 1 вареное яйцо, 1/2 грейпфрута.
2 отварных яйца, 1 грейпфрут.

Ужин (выбрать нужно только один вариантов)

овощной салат, заправленный растительным маслом и лимоном, 200 г отварной курицы.
200 г отварной нежирной рыбы, 1 помидор, 200 мл. кефира, 1/2 грейпфрута.
2 вареных яйца, 1 стакан молока, грейпфрут.
2 вареных яйца, порция овощного салата, 1 ломтик твердого сыра, чай.

Фото: © Depositphotos.com/@ Syda_Produc

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Диета на курице

Диета на грейпфрутах

Диета на помидорах