Диета доктора Франца Майера

Для того чтобы похудеть необходимо взять себя в руки. Кто-то хочет всего и сразу, в таких случаях помогают "быстрые диеты". Да, вы скинете 5 кг, но это будет не жир, а вода и спустя время сброшенный вес вернется к вам. Чтобы худеть правильно, необходима система, которая позволит не только сбросить лишний вес, но и избавить организм от зашлакованности, а также наладит работу ЖКТ. Рекомендуем обратить внимание на систему похудения от австрийского врача, который жил в прошлом веке - Франца Ксавье Майера.

Его система рассчитана на очищение кишечника, нормализации пищеварительной системы, а также на восстановление кислотно-щелочного баланса в организме. Благодаря его диете вы не только теряете лишний вес, но и молодеете: кожа лица становится упругой, улучшается ее цвет, грудь и живот выглядят подтянутыми, вы становитесь здоровым и красивым человеком. Курс очищения по методике Майера проводится во многих клиниках в разных точках земного шара. Правильное очищение возможно только под присмотром специалистов. Но в последние годы появилась диета, основанная на терапии знаменитого врача. Домашний вариант диеты лучше проводить также, после консультации с врачом. Если имеются противопоказания, лучше отказаться от этой диеты.

Состоит диета из трех этапов - чайной диеты, молочно-сухарной и щадяще-очищающей. На протяжении всех трех этапов рекомендуется выпивать каждый день натощак солевой раствор. Для этого необходимо купить в аптеке сульфат магния и 10-30 г. растворить в полстакане воды. Рекомендуется выпивать соляной раствор на ночь или рано утром.

Начинается диета с двух недельного этапа. В течение этих двух недель разрешается в течение дня выпивать всевозможные травяные отвары с медом, есть овощные супы, пить до 3 литров чистой воды. Это самый тяжелый период диеты, могут возникать головные боли и присутствовать чувство голода.

Через две недели - следующий этап, который займет неделю. Начинайте свой день с солевого раствора. Затем в течение дня разрешается выпивать всего один стакан молока (кефира, йогурта натурального или ряженки) и съедать две сухие булочки или диетических сухариков. Только с помощью диетических сухариков большинству людей удается наладить давно утраченную нормальную деятельность слюнных желез и довести ее до интенсивного слюноотделения. Есть хлеб нужно специальным способом - отламывать сухарик, отправлять его в рот, размачивать его во рту слюной, до тех пор, пока растворившийся в слюне сухарик не приобретет слегка сладковатый вкус, затем добавить маленькую ложку молока (ни в коем случае не глоток!), смешать все ингредиенты и только после этого пищу можно проглотить.
Между приемами пищи пейте воду.

Третий этап также продлится неделю. В это время в рацион можно вводить продукты с разной степенью усвояемости. Самыми первыми вводятся в рацион сырые овощи, фрукты, отварной картофель, куриные яйца, творог, галеты, паровые котлеты, первые блюда на легком мясном бульоне. Все продукты на этом этапе должны быть свежими. Полностью отказаться от консервированной пищи, фаст-фуда и чипсов. Ешьте больше сырых фруктов - они повышают скорость обменных процессов. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Продукты должны чередоваться, нельзя употреблять долго одни и те же продукты. Нельзя есть несовместимые продукты и блюда.
Каждый прием пищи не должен превышать 350 г, общая калорийность рациона 900-1000 ккал. Утро также начинается с употребления солевого раствора, в промежутках между пищей рекомендуется пить чистую воду.
При употреблении пищи не спешите, не ешьте на ходу, перед телевизором или за чтением любимой книги.

Хорошим подспорьем при диете станет лечебный висцеральный массаж живота (массаж внутренних органов). Самому проводить массаж строго запрещено, так как только специалист знает, как расположены органы, куда и как надо надавливать. Поэтому если вы все-таки соберетесь на курс очищающей диеты, запишитесь на сеанс массажа к специалисту.

Что касается физической активности, в первые две недели от спорта лучше отказаться. Затем постепенно возвращайтесь в свой ритм занятий.

Фото: © Depositphotos.com/@ pressmaster

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

 

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета