Жиросжигающие коктейли: 5 рецептов для похудения


30261
26.10.18

Недавние исследования показали, что жиросжигающие коктейли действительно помогают уменьшить вес, в том числе и в ночное время. Просто один прием пищи в день замените на один из представленных жиросжигающих коктейлей, лучше всего выпивать его за три часа до сна. Такие коктейли можно купить в магазинах спортивного питания, но лучше всего приготовить его дома. Домашние жиросжигающие коктейли - натуральный здоровый продукт, который легко усваивается организмом.

Жиросжигающий коктейль помогает наладить работу организма, способствует сжиганию жировых тканей, насыщает тело различными витаминами и т.д.

Жиросжигающий коктейль с яблоком

Ингредиенты:

  • яблоко 1 шт.
  • вода 1 стакан
  • семена подорожника 2 ст. л.
  • корица 0,5 ч. л.

Способ приготовления: Яблоко нарезать, положить в блендер, влить воду и измельчить все в однородную массу. Перелейте коктейль в кружку, добавьте семена и корицу, перемешайте и выпейте. Запейте 1/2 стаканом воды.
пектин, который содержится в яблоках ограничивает всасывание жиров в кишечнике и облегчает их расщепление на жирные кислоты. Семена подорожника притупляют чувство голода, а корица помогает ускорить обмен веществ и способствует сжиганию жиров.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Ингредиенты:

  • имбирь тертый 1 ч. л.
  • вода 1 стакан
  • мед 1/4 ч. л.
  • сок лимона 1 ст. л.

Способ приготовления: Положить имбирь в чашку, залить кипятком, дать немного остыть. Добавить в напиток мед и сок лимона, перемешать. Имбирь успокаивает нервную систему, заставляет работать ЖКТ. Благодаря жгучему веществу гингеролу имбирь ускоряет обмен веществ, нормализует жировой обмен за счет лучшего усвоения жирных кислот. А за счет повышения уровня серотонина контролирует аппетит.

Жиросжигающий коктейль с перцем и гвоздикой

Ингредиенты:

  • кефир 1 стакан
  • корица 1/2 ч. л.
  • черный перец щепотка
  • измельченная гвоздика 1 щепотка
  • имбирь тертый 1/2 ч. л.

Способ приготовления: Выложить все ингредиенты в чашу блендера и взбить в однородную массу.
Гвоздика стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком.

Жиросжигающий коктейль с кефиром

Ингредиенты:

  • кефир 1 стакан
  • порошок из водорослей 2 ст. л.
  • мед 1/4 ч. л.
  • корица по вкусу

Способ приготовления: Выложить все ингредиенты в чашу блендера и взбить в однородную массу.
Спирулина одна из самых полезных пищевых добавок. В сочетании с кефиром исправляет любые недостатки в питании, насыщает организм энергией и эффективно помогает очистить организм от шлаков, повышает иммунитет. Этот напиток, если выпить его перед сном, уменьшит нагрузку на печень даже после обильного ужина.

Жиросжигающий коктейль с молоком

Ингредиенты:

  • молоко 1 стакан
  • мед 1 ч. л.
  • мускатный орех 1/4 ч. л.

Способ приготовления: Подогрейте молоко, растворите в нем мед и мускатный орех. Мускатный орех помогает ускорить обмен веществ, сжигает запасы жира даже во время сна. Молоко с медом успокаивает и способствует спокойному сну.

Фото: © Depositphotos.com/@ luckybusiness
 



Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

марина  28.10.2018 в 13:34
отличные коктейли



 Версия для печати








Шашлык из курицы в маринаде с горчицей и чесноком
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться