Диета Бейонсе: худеем на лимонаде


Оценить:
10.10.18

Известно, что для того, чтобы похудеть и поддерживать себя в идеальной форме звезда придерживается веганской диеты и пьет чудодейственный лимонад для похудения. Перед вами разрешенные и запрещенные продукты, и рецепт лимонада. Главное условие диеты: 5 разовое питание, объем порции на завтрак, обед и ужин — не более 250 г/мл., перекус — не более 100 г (орехи и сухофрукты - не более 50 г 1 раз в день). Пить лимонад за 30 минут до приема пищи по 1 стакану, в течение дня выпивать около 2 литра в день между приемами пищи.

Разрешенные продукты на диете Бейонсе

  • Любые крупы.
  • Любые бобовые.
  • Любые овощи.
  • Любая зелень.
  • Любые фрукты.
  • Любая зелень.
  • Любые фрукты.
  • Любые ягоды.
  • Морская капуста.
  • Орехи.
  • Семечки.
  • Соя и соевые продукты, включая соевое молоко.
  • Грибы.
  • Нерафинированные растительные масла.
  • Сухофрукты.
  • Свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
  • Тростниковый сахар.

Запрещенные продукты

  • Мясо, птица и мясопродукты.
  • Мясные бульоны.
  • Рыба и рыбный бульон.
  • Креветки, крабы, лобстреры — живые морепродукты.
  • Молоко и молочные продукты, включая сыворотку, сыр и творог.
  • Яйца.
  • Кофе.
  • Черный чай.
  • Любые изделия, в состав которых входят продкуты животного происхождения
  • Чипсы, сухарики, леденцы, газированная сладкая вода.
  • Мед.

Рецепт лимонада

Ингредиенты:

  • вода 250 мл.
  • тростниковый сахар 1/2 кубика или 1/4 ч. л.
  • кайенский перец 1/6 ч. л.
  • сок лимона 2 ст. л.

Способ приготовления: В холодной кипяченой воде растворите сахар, всыпьте перец и влейте сок лимона.

Примерное меню диеты Бейонсе

За 30 минут до завтрака: лимонад.
Завтрак: овсяная каша на воде, тарелка ягод.
За 30 минут до обеда: лимонад.
Обед: Овощной суп, запеченные на гриле или в духовке овощи.
За 30 минут до ужина: лимонад.
Ужин: Овощное рагу с фасолью, порция салата из овощей с кусочком тофу.
Перекусы: орехи, семечки, ягоды, фрукты.

Фото: © Depositphotos.com/@ MilanMarkovic









Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Свиные ребрышки пикантные
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться