Диета Бейонсе: худеем на лимонаде

Известно, что для того, чтобы похудеть и поддерживать себя в идеальной форме звезда придерживается веганской диеты и пьет чудодейственный лимонад для похудения. Перед вами разрешенные и запрещенные продукты, и рецепт лимонада. Главное условие диеты: 5 разовое питание, объем порции на завтрак, обед и ужин — не более 250 г/мл., перекус — не более 100 г (орехи и сухофрукты - не более 50 г 1 раз в день). Пить лимонад за 30 минут до приема пищи по 1 стакану, в течение дня выпивать около 2 литра в день между приемами пищи.

Разрешенные продукты на диете Бейонсе

• Любые крупы.
• Любые бобовые.
• Любые овощи.
• Любая зелень.
• Любые фрукты.
• Любая зелень.
• Любые фрукты.
• Любые ягоды.
• Морская капуста.
• Орехи.
• Семечки.
• Соя и соевые продукты, включая соевое молоко.
• Грибы.
• Нерафинированные растительные масла.
• Сухофрукты.
• Свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
• Тростниковый сахар.

Запрещенные продукты

• Мясо, птица и мясопродукты.
• Мясные бульоны.
• Рыба и рыбный бульон.
• Креветки, крабы, лобстреры — живые морепродукты.
• Молоко и молочные продукты, включая сыворотку, сыр и творог.
• Яйца.
• Кофе.
• Черный чай.
• Любые изделия, в состав которых входят продкуты животного происхождения
• Чипсы, сухарики, леденцы, газированная сладкая вода.
• Мед.

Рецепт лимонада

Ингредиенты:

• вода 250 мл.
• тростниковый сахар 1/2 кубика или 1/4 ч. л.
• кайенский перец 1/6 ч. л.
• сок лимона 2 ст. л.

Способ приготовления: В холодной кипяченой воде растворите сахар, всыпьте перец и влейте сок лимона.

Примерное меню диеты Бейонсе

За 30 минут до завтрака: лимонад.
Завтрак: овсяная каша на воде, тарелка ягод.
За 30 минут до обеда: лимонад.
Обед: Овощной суп, запеченные на гриле или в духовке овощи.
За 30 минут до ужина: лимонад.
Ужин: Овощное рагу с фасолью, порция салата из овощей с кусочком тофу.
Перекусы: орехи, семечки, ягоды, фрукты.

Фото: © Depositphotos.com/@ MilanMarkovic

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета