Как лечить головную боль


96
26.09.18

Головная боль может возникнуть за несколько минут и продолжаться несколько суток. Причин, в результате которых может появиться головная боль великое множество, начиная от простого недосыпа или чувства голода и заканчивая наличием какой-то болезни в организме. В первую очередь мы хватаемся за таблетку, но не всегда знаем, почему именно болит голова. А врачи советуют не принимать больше одной таблетки, так как слишком высокая концентрация веществ, содержащихся в препаратах, тоже провоцирует головную боль. Как помочь себе при появлении головной боли и что сделать, чтобы этот недуг вас не касался. Ищите ответы в нашей статье.

Головные боли можно разделить на три группы: мигрень, пучковая боль и боль напряжения. В первом случае боли возникают в результате хронической усталости, физического или умственного переутомления, стресса, психологических проблем, эмоционального потрясения. С такими болями сталкивался практически каждый человек. Представляет собой сдавливание, напряжение или тупые неприятные ощущения в области головы. Снять боль поможет отдых и расслабление, а также таблетка анальгетика.
Пучковая боль охватывает часть головы, может ощущаться в глазнице. Острую боль практически невозможно терпеть, так как вызывает покраснение глаз, заложенность носа и усиливается в лежащем положении. Обычно причиной таких болей, может быть, полученная травма, проблемы с сосудами. При первых признаках такой боли следует обратиться к врачу.
Мигрень - бич последних десятилетий от которого страдают все больше и больше людей, особенно жители мегаполисов. Мигрень возникает в лобной или височной долях, усиливается при движении, возникает раздражение на свет, музыку, сопровождается учащенным сердцебиением и даже приступами тошноты. Справиться с болью помогут лекарства, специально подобранные для вас врачом, а также щадящая диета, покой, темнота и холодные примочки.
Головная боль в висках возникает в результате общей усталости, повышения внутричерепного давления, шейного остеохондроза с защемлением нерва в головной височной доле. При такой боли следует немедленно лечь и расслабиться. Если боль осталась - вызвать врача.
Когда болит вся голова с нарастающей и сдавливающей болью, появившейся в результате стресса или перенапряжения, лягте, примите успокаивающее средство, постарайтесь расслабиться и уснуть.
Причиной теменной боли может стать шейный остеохондроз, вирусные заболевания или расстройства нервной системы. Лучший совет - пройти медосмотр в поликлинике. При ухудшении состояния вызывайте скорую помощь.
Если болит затылок, а боль сопровождается звоном в ушах и мушками перед глазами, скорее всего это свидетельствует о повышенном артериальном давлении. Измерьте давление и примите соответствующие препараты.
Мигрень (пульсирующая нарастающая боль) лучше всего лечить в самом начале. Прогулка на свежем воздухе - отличная профилактика мигрени.
Острая нарастающая головная боль в половине головы может быть предвестником ишемического инсульта. Как только вы или ваши знакомые почувствовали такую боль, сразу же вызывайте скорую помощь.

Профилактика против головной боли заключается в здоровом образе жизни, хорошем сне, занятиях физкультурой и правильном питании.
Здоровый сон - залог вашего здоровья. Недосыпание и головная боль идут рука об руку. Перед сном обязательно проветривайте комнату, температура должна быть комфортной. В среднем нужно отводить на сон 7-8 часов.
Занятия спортом также помогут предотвратить появление головных болей. Такие разновидности спорта, как бег, фитнес и аэробика являются методом профилактики мигрени при этом не вызывают осложнений у людей предрасположенных к мигрени даже при продолжительных, напряженных занятиях. Спорт улучшает мозговое кровообращение и насыщает мозг кислородом.
Питание также играет огромную роль при головных болях. Исследования показывают, что чаще головная боль проявляется после приема пищи и напитков, содержащих амины, глутамат мононатрия, нитриты, кофеин и аспартат. Употребление продуктов с химикатами - колбас, копченостей, чипсов и т. п. может спровоцировать головную боль. Ученые доказали, что у некоторых людей бактерии ротовой полости взаимодействуют с нитратами, образуя оксид азота, который расширяет сосуды и вызывает головную боль. Систематическое употребление алкоголя также приводит к головной боли. Включайте в свой рацион морскую рыбу, семена льна, кукурузное и соевое масло. Не злоупотребляйте солениями, копчениями и пищевыми химикатами.


Фото: © Depositphotos.com/@ AntonioGuillemF

 



Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати








Шашлык из курицы с грудинкой
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться