Как предотвратить диарею в отпуске


143
05.07.18

Отправляясь в отпуск в другие страны, мы очень часто сталкиваемся с такой проблемой, как диарея путешественников. Это возникающее обычно в первую неделю пребывания в другой стране вид желудочного расстройства, сопровождающийся повышенной температурой, болью в животе, жидким стулом, мигренью и метеоризмом. С такой проблемой сталкивались многие путешественники, неужели ее никак нельзя предотвратить и что нужно делать, если болезни избежать не удалось?

Согласно статистике диарея во время путешествий возникает у3 20-50 процентов туристов. Случается это тогда, когда в организм попадают непривычные для него штаммы кишечной палочки или происходит заражение местными вирусами. Случается это в результате употребления местной воды, уличной пищи, немытых фруктов. Чаще всего понос вызывает кишечная палочка Esherichia coli. Признаки болезни, на которые нужно обратить внимание: водянистый обильный жидкий стул с острыми позывами, температура, тошнота и рвота, газы в желудке, головная боль.

При появлении данных симптомов нужно сразу приступать к лечению, ведь с поносом организм теряет калий, натрий и жидкость, что приводит к нарушению водно-солевого баланса. В первую очередь необходимо восполнить потерю жидкости. Доктора рекомендую пить теплую кипяченую воду небольшими порциями, до 5-6 стаканов в день. Утром и вечером выпивайте по стакану слабого раствора марганцовки. Если диарея возникла в результате пищевого отравления, примите активированный уголь - по 1-2 таблетки 4-5 раз в день. Полностью исключите из рациона напитки, содержащие кофеин, жареные и острые блюда, пряности и специи. Ваш рацион должен состоять из отварного риса, картофельного пюре, овощных супов-пюре.

Чтобы предотвратить появление диареи во время путешествия нужно соблюдать следующие правила:

  • не пейте местную воду. Всегда пейте негазированную питьевую воду в бутылках, которые продаются в маркете;
  • не чистите зубы местной водой. Опять же для этих целей, лучше всего использовать бутилированную воду;
  • кушайте только в проверенных местах и выбирайте блюда, прошедшие термообработку;
  • во время купания не допускайте попадания воды в рот;
  • тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды перед едой;
  • мойте руки перед едой, во время прогулок пользуйтесь специальными салфетками и гелями;
  • не забудьте взять с собой в аптечку препараты, останавливающие диарею.

Фото: © Depositphotos.com/@ zoomteam



Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати








Ботвинья
Суп для жаркой погоды!
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться