Продукты против рака


Оценить:
15.05.18

Правильное питание, здоровый образ жизни и физические нагрузки - вот три условия, которые помогут вам предотвратить заболевание, которое в последние годы поражает все больше и больше людей. Согласно проведенным недавно исследованиям, более 30% больных раком заболели им вследствие неправильного питания и ожирения. Неправильное питание оказывает сильную нагрузку на организм, что приводит к сбою в работе органов. Причем неправильное питание, как в качественном, так и в количественном плане. Чтобы ваша иммунная система работала без сбоев, рекомендуем подкорректировать свой пищевой рацион. Мы собрали для вас список продуктов, которые помогают предотвратить образование рака и которые просто должны присутствовать в вашем рационе, чтобы вы были здоровы.

1. Фрукты и ягоды

Как можно чаще включайте в свой рацион свежие фрукты и ягоды. Понятно, что в течение года есть каждый день свежие ягоды мы не имеем возможности. Поэтому летом запаситесь ими с лихвой, купите и заморозьте в морозилке. Доставайте по небольшой горсточке и добавляйте в йогурты, каши, творог и т. п. Запомните, что много противораковых веществ содержится в яблоках (а они доступны круглый год!), гранатах, хурме, цитрусовых (лимоны снижают у человека риск рака пищевода), черной смородине. Доктор Ришар Беливо, автор книги "Продукты против рака", говорит о пользе эллаговой кислоты, которая в больших количествах содержится в малине, землянике, вишне, ежевике и клюкве.

2. Овощи

Морковь: каротин, содержащийся в моркови, зеленом луке, сладком перце, шпинате и щавеле, препятствует развитию рака груди, легких, мочевого пузыря, а также желудка.

Чеснок: чеснок полезен, это знает каждый. Но не каждый знает, что чеснок обладает свойством связывать токсины и выводить их из организма. Также он способен активировать белые кровяные клетки, которые уничтожают раковые клетки.

Лук: лук содержит аллицин, серосодержащее вещество, обладающее мощным детоксицирующим эффектом.

Капуста: в капусте содержатся противораковые биологические активные вещества индонолы, которые в свою очередь стимулируют образование мощного антиоксиданта — фермента глутатионпероксидазы. Запомните, что ученые советуют употреблять капусту в свежем виде или после недолгой обработки в пароварке.

Томаты и красный перец: эти овощи содержат ликопен, мощный антиоксидант.

3. Рыба и морепродукты

Нашему организму необходим селен, который помогает нашему организму усваивать йод и витамин Е. Селен является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет. Селен содержится в морепродуктах, селедке, крабах, креветках, омарах и лангустах.
Врачи пришли к выводу, что кислоты омега-3 обладают способностью подавлять воспалительные процессы и укреплять иммунитет. Научными исследованиями доказано, что омега-3 сдерживают рост клеток, полученных из разных видов опухолей.

4. Специи

Одной из самых продуктивных в борьбе с раком специей является куркума. Средство считается мощнейшим антиоксидантом, обладает желчегонным и детоксикационным эффектом. Ученые пришли к выводу, что вещества, содержащиеся в приправе, препятствуют перерождению доброкачественных новообразований, замедляют воспалительные процессы, предупреждая формирование дополнительной сосудистой сети, необходимой для роста злокачественных опухолей.
Имбирь значительно снижает воспалительные процессы в организме и замедляет рост опухолей.

5. Грибы


Грибы богаты белком, клетчаткой, витамином С, витаминами группы В, кальцием и минеральными веществами, которые являются отличным источником антиоксидантов. Недавно ученые доказали, что содержащийся в грибах гистидин (производная аминокислоты) защищает ДНК от окислительного повреждения. В прошлом веке в грибах были выявлены вещества, обладающие сильными противоопухолевыми свойствами.

!Возьмите на заметку!

Запомните, что не все продукты можно употреблять вместе. Совместимость продуктов также влияет на состояние вашего организма.

Несовместимые продукты

фрукты и сахар
злаки и молочные продукты
злаки и мясо
мясо и молочные продукты
яйца, мясо/яйца и молочные продукты
фрукты и овощи, кроме яблок

Малосовместимые продукты

сладкие фрукты и кислые фрукты
жиры/масла и мясо
бобовые и фрукты
злаки и сахар
злаки и бобовые, молочные продукты

Совместимые продукты

фрукты и проросшие семена
мясо и овощи
молочные продукты и овощи
фрукты с фруктами
злаки и овощи
злаки и фрукты

Отдельно от других продуктов следует употреблять арбуз и дыню.

Фото: © Depositphotos.com/@ belchonock
 

 

 









Оставить отзыв
Ваше имя:

Отзыв:

 Версия для печати








Встречаем Пасху 2018!
Встречаем Пасху 2018!
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться