Рецепты здорового питания на каждый день


Здоровое питание - это рацион, состоящий из рецептов, которые помогают нашему организму получать все необходимое для полноценной жизни. Часто здоровое питание путают с диетическим, на самом деле это две разные вещи. Блюда здорового питания должны содержать правильное количество калорий, полезных элементов, витаминов и т. п. Здоровое питание состоит из пяти или шести разового приема пищи. Причем порции блюд должны быть маленькими, а само питание - разнообразным. Наряду с приготовленными блюдами, не забывайте включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. только помните, что их употребление считается за один прием пищи. Мы собрали для вас рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете разнообразить свое меню и следовать ЗОЖ.

Яблочный хлеб
Яблочный хлеб
25.11.16. 16:50
  • Количество порций: 8
  • Время приготовления: 1 час 20 минут
  • Способ приготовления: в духовке смешивание на терке
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак перекус
  • Тип блюда: Выпечка
955
Маффины со шпинатом и сыром
Маффины со шпинатом и сыром
22.11.16. 16:01
  • Количество порций: 4
  • Время приготовления: 35 минут
  • Способ приготовления: в духовке смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак обед ужин перекус
  • Тип блюда: Выпечка
962
Суп с фрикадельками на курином бульоне
Суп с фрикадельками на курином бульоне
17.12.15. 12:48
  • Количество порций: 4-6
  • Время приготовления: 1 час 20 минут
  • Способ приготовления: варка нарезка смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: обед ужин
  • Тип блюда: Бульон и суп
4679
Паста с кальмарами
Паста с кальмарами
27.11.15. 22:02
  • Количество порций: 2-4
  • Время приготовления: 15 минут
  • Способ приготовления: варка смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак обед ужин
  • Тип блюда: Второе блюдо
1840
Суп с курицей
Суп с курицей
18.11.15. 13:26
  • Количество порций: 4-6
  • Время приготовления: 1 час
  • Способ приготовления: варка нарезка смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: обед ужин
  • Тип блюда: Бульон и суп
1670
Омлет с шампиньонами
Омлет с шампиньонами
17.11.15. 13:14
  • Количество порций: 2
  • Время приготовления: 15 минут
  • Способ приготовления: жарка смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак обед ужин перекус
  • Тип блюда: Второе блюдо
1371
Солянка в мультиварке
Солянка в мультиварке
11.11.15. 16:36
  • Количество порций: 8-10
  • Время приготовления: 50 минут
  • Способ приготовления: в мультиварке нарезка смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак обед ужин
  • Тип блюда: Второе блюдо
239612
Пенне с томатным соусом
Пенне с томатным соусом
09.11.15. 17:08
  • Количество порций: 2-4
  • Время приготовления: 45 минут
  • Способ приготовления: жарка тушение нарезка в блендере смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак обед ужин детское меню
  • Тип блюда: Второе блюдо
1478
Гречневая каша на молоке
Гречневая каша на молоке
05.11.15. 21:58
  • Количество порций: 4-6
  • Время приготовления: 35 минут
  • Способ приготовления: варка
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак обед ужин перекус
  • Тип блюда: Второе блюдо
2677
Сырники полезные
Сырники полезные
28.10.15. 22:15
  • Количество порций: 4
  • Время приготовления: 30 минут
  • Способ приготовления: жарка варка в блендере смешивание
  • Сложность: для начинающих
  • Кухня: Авторская кухня
  • Повод: блюдо на каждый день
  • Назначение: завтрак обед ужин перекус детское меню диетические рецепты
  • Тип блюда: Второе блюдо
3772

Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram





Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати










Шашлык из говядины с кефиром
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться