Рецепты здорового питания на каждый день
Здоровое питание - это рацион, состоящий из рецептов, которые помогают нашему организму получать все необходимое для полноценной жизни. Часто здоровое питание путают с диетическим, на самом деле это две разные вещи. Блюда здорового питания должны содержать правильное количество калорий, полезных элементов, витаминов и т. п. Здоровое питание состоит из пяти или шести разового приема пищи. Причем порции блюд должны быть маленькими, а само питание - разнообразным. Наряду с приготовленными блюдами, не забывайте включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. только помните, что их употребление считается за один прием пищи. Мы собрали для вас рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете разнообразить свое меню и следовать ЗОЖ.
Яблочный хлеб
25.11.16. 16:50
- Количество порций: 8
- Время приготовления: 1 час 20 минут
- Способ приготовления: в духовке смешивание на терке
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак перекус
- Тип блюда: Выпечка
1259
Маффины со шпинатом и сыром
22.11.16. 16:01
- Количество порций: 4
- Время приготовления: 35 минут
- Способ приготовления: в духовке смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак обед ужин перекус
- Тип блюда: Выпечка
1638
Суп с фрикадельками на курином бульоне
17.12.15. 12:48
- Количество порций: 4-6
- Время приготовления: 1 час 20 минут
- Способ приготовления: варка нарезка смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: обед ужин
- Тип блюда: Бульон и суп
5360
Паста с кальмарами
27.11.15. 22:02
- Количество порций: 2-4
- Время приготовления: 15 минут
- Способ приготовления: варка смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак обед ужин
- Тип блюда: Второе блюдо
2530
Суп с курицей
18.11.15. 13:26
- Количество порций: 4-6
- Время приготовления: 1 час
- Способ приготовления: варка нарезка смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: обед ужин
- Тип блюда: Бульон и суп
1818
Омлет с шампиньонами
17.11.15. 13:14
- Количество порций: 2
- Время приготовления: 15 минут
- Способ приготовления: жарка смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак обед ужин перекус
- Тип блюда: Второе блюдо
1418
Солянка в мультиварке
11.11.15. 16:36
- Количество порций: 8-10
- Время приготовления: 50 минут
- Способ приготовления: в мультиварке нарезка смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак обед ужин
- Тип блюда: Второе блюдо
367302
Пенне с томатным соусом
09.11.15. 17:08
- Количество порций: 2-4
- Время приготовления: 45 минут
- Способ приготовления: жарка тушение нарезка в блендере смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак обед ужин детское меню
- Тип блюда: Второе блюдо
2778
Гречневая каша на молоке
05.11.15. 21:58
- Количество порций: 4-6
- Время приготовления: 35 минут
- Способ приготовления: варка
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак обед ужин перекус
- Тип блюда: Второе блюдо
3258
Сырники полезные
28.10.15. 22:15
- Количество порций: 4
- Время приготовления: 30 минут
- Способ приготовления: жарка варка в блендере смешивание
- Сложность: для начинающих
- Кухня: Авторская кухня
- Повод: блюдо на каждый день
- Назначение: завтрак обед ужин перекус детское меню диетические рецепты
- Тип блюда: Второе блюдо
3972
Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и
Telegram
Читайте также