Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Куриная грудка на пару с овощами

Оценить:

21.07.14

Готовить на пару - одно удовольствие. Блюда, приготовленные на пару отличаются сочностью и низкокалорийностью. Сегодня мы будем готовить куриную грудку с овощами и оливками. Всего 20 минут и у вас готов диетический обед или ужин. Рецепт рассчитан на 2 персоны.

Количество порций: 2
Время приготовления: 1 час 30 минут
Способ приготовления: на пару
Сложность: для начинающих
Кухня: Авторская кухня
Повод: блюдо на каждый день
Назначение: обед, ужин, детское меню
Тип блюда: Второе блюдо

В мою книгу рецептов

Распечатать рецепт

Отправить рецепт по email

Куриная грудка на пару с овощами

Ингредиенты:

куриная грудка на кости — 1 шт.
сладкий перец — 1 шт.
кабачки — 1/2 шт.
репчатый лук — 1/2 шт.
морковь — 1 шт.
оливки — 10 шт.
соль, перец по вкусу
приправа "Французские травки"

Способ приготовления:

На грудках по обе стороны сделать надрезы таким образом, как показано на фото. Положить курицу в чашу пароварки, посолить и поперчить по вкусу.

ШАГ 1.

На грудках по обе стороны сделать надрезы таким образом, как показано на фото. Положить курицу в чашу пароварки, посолить и поперчить по вкусу.

ШАГ 2.

Овощи нарезать ломтиками, лук полукольцами и положить в чашу к курице.

ШАГ 3.

Поверх разложить оливки.

ШАГ 4.

Посыпать все пряными травами.

ШАГ 5.

Разогреть в пароварке воду, поставить чашу в кастрюлю и варить до готовности, около 20-25 минут.

ШАГ 6.

Готовую курицу с овощами переложить на блюдо и подать к столу. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram

Отзывы