Вегетаринская диета от Алисии Сильверстоун

Семидневная диета от красивой женщины и знаменитой актрисы предназначена для тех, кто хочет стать стройнее и моложе. Ожидаемый результат 3-4 кг. Алисия является убежденным веганом, то есть не ест продукты животного происхождения. В своей книге "Добрая диета" актриса поделилась секретами как чувствовать себя хорошо теряя вес. Помимо этой диеты вы можете ознакомиться с рисовой диетой от Алисии Сильверстоун, а так же 3 дневной мини-диетой.

Понедельник

Завтрак: стакан грейпфрутового сока, овсяные хлопья с медом и сухофруктами.
Обед: тушеные баклажаны, отварная фасоль, фрутковое желе.
Ужин: тушеные овощи с кускусом, чай.

Вторник

Завтрак: тофу, жаренный на оливковом масле, зеленый чай.
Обед: суп из чечевицы с томатом и карри, отварная кукуруза, салат из яблок и апельсинов.
Ужин: отварной рис с грибами и морковью.

Среда

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, чай.
Обед: перец, фаршированный кускусом, рагу из овощей, цикорий.
Ужин: листья салата с оливковым маслом и соевым мясом.

Четверг

Завтрак: стакан апельсинового сока, хлопья различных злаков.
Обед: спагетти с томатным соусом, салат из яблок, изюма и миндаля, кофе.
Ужин: кускус с печеной морковью и кедровыми орешками.

Пятница

Завтрак: банановый коктейль, чашка хлопьев.
Обед: отварная фасоль, печеное яблоко с медом и корицей.
Ужин: пита с салатом, чай.

Суббота

Завтрак: вафли с изюмом, 1 стакан грейпфрутового сока.
Обед: овощной суп, тушеные грибы, зеленый чай с курагой.
Ужин: овощи гриль, чай.

Воскресенье

Завтрак: каша на кокосовом молоке, чай.
Обед: грибное рагу с овощами, груша в карамели.
Ужин: запеченные овощи с томатным соусом.
 

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета