Диета для лета


Оценить:
15.07.13

Летом, когда на улице стоит жара и не хочется готовить сложных блюд, все желающие сбросить пяток килограмм могут воспользоваться данной диеты. Это один из вариантов постной диеты. Здесь также необходимо отказаться от употребления продуктов и жиров животного происхождения. А так как соблюдать ее рекомендуется именно в летний период, то разнообразить свое меню можно с помощью сезонных фруктов и овощей. Придерживаясь диеты для лета вы повысите свой жизненный тонус и улучшите самочувствие всего организма.

Чтобы разнообразить меню диеты для лета используйте больше пряностей, овощей, фруктов, ягод, грибов, орехи и семечки, бобовые, проростки зерновых.

Меню диеты для лета на три дня

День 1-ый

Завтрак: сваренная на воде пшенная каша, травяной чай.
Обед: борщ с грибами, капустно-морковный салат, фруктово-ягодный мусс.
Перекус: печеное яблоко.
Ужин: вареный картофель с огурцом.

День 2-ой

Завтрак: свекла с растительным маслом, травяной чай.
Обед: свекольник, салат из яблок и сельдерея, ягодное желе.
Перекус: грибы, тушенные с картофелем.
Ужин: голубцы с рисом и грибами.

День 3-ий

Завтрак: 3 бутерброды с ржаным хлебом с кабачковой или грибной икрой, кофе из цикория.
Обед: картофельный вегетарианский суп, салат из редиса с брусникой и морковью.
Перекус: капустные или свекольные котлеты.
Ужин: манная запеканка с медом, зеленый чай.
 



Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
Результаты опросов







Группа Kulina.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться