Японская диета гейши

Простая диета из риса и зеленого чая, которая обещает хорошие результаты - 2-4 кг за 2 недели. Правила диеты гейши сводятся к одному: ешьте только разрешенные продукты в небольших количествах в течение двух недель!

Разрешенные продукты: свежие и маринованные овощи, дикий и бурый рис, все виды рыбы, фрукты, соевые продукты (тофу, мисо, соус), зеленый чай, морские водоросли, специи.

Запрещенные продукты: говядина, свинина, баранина, молочные продукты, полуфабрикаты.

Меню диеты на один день

Завтрак: зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 2 чашки.

Обед: Отварной рис без соли - 1 тарелка, 250 г тушеных овощей.

Ужин: Отварной рис без соли - 1 тарелка, зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 1 чашка.

Так же в течение дня разрешено употребление 1-2 чашек зелёного чая без молока и сахара, а так же воды без газа в необходимом количестве.
 

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета