Зимняя монодиета


Оценить:
10.12.12

При составлении монодиеты старайтесь соблюдать правило чередования пищи: один день - углеводы, затем - овощи или фрукты, после - белки. В один из дней (не до и после белкового) желателен какой-либо молочный продукт. Во время монодиеты на завтрак можно несладкий чай.

Принцип питания

1 день - 5 больших отварных или печеных картофелин.

2 день - 1 кг моркови или отварной свеклы.

3 день - 1 л кефира, простокваши или 0,5 л натурального йогурта.

4 день - 2 тарелки постного овощного супа, сваренного без соли и жиров (растительных в том числе).

5 день - 300 г отварного постного мяса или половина отварной курицы без кожи.

6 день - 1 л свежевыжатого сока.

7 день - 500 г любой каши (кроме перловой), сваренной на воде без сахара, соли и жира.

 









Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Шашлык из говядины с кефиром
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться