Зимняя монодиета

При составлении монодиеты старайтесь соблюдать правило чередования пищи: один день - углеводы, затем - овощи или фрукты, после - белки. В один из дней (не до и после белкового) желателен какой-либо молочный продукт. Во время монодиеты на завтрак можно несладкий чай.

Принцип питания

1 день - 5 больших отварных или печеных картофелин.

2 день - 1 кг моркови или отварной свеклы.

3 день - 1 л кефира, простокваши или 0,5 л натурального йогурта.

4 день - 2 тарелки постного овощного супа, сваренного без соли и жиров (растительных в том числе).

5 день - 300 г отварного постного мяса или половина отварной курицы без кожи.

6 день - 1 л свежевыжатого сока.

7 день - 500 г любой каши (кроме перловой), сваренной на воде без сахара, соли и жира.

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
 

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета