7 дневная диета к Новому году


Оценить:
19.11.12

Вы мечтаете похудеть к Новому году, но не верите в свои силы? Воспользуйтесь нашей диетой и ваша мечта станет реальностью. Только не откладывайте все на потом, в середине декабря самое время, чтобы начать приводить себя и свою фигуру к встрече предстоящих праздников. Данная диета поможет вам избавиться от лишнего веса и очистить свой кишечник, выведет токсины. Придерживайтесь точных рекомендаций, не пропускайте время приема пищи. На время диеты следует ограничить количество соли и сахара, заменив первое на соевый соус, а второе медом. Итак, вперед.

1 день

В течение дня выпейте 8 стаканов свежевыжатого сока или отвара шиповника без сахара.

2 день

9.00 - чай или кофе без сахара
11.00 - 100 г отварного риса
13.00 - 100 г обезжиренного творога
15.00 - порция овощного салата, заправленная оливковым маслом
17.00 - 100-150 г отварной рыбы
19.00 - 10 шт. чернослива или кураги
21.00 - 1 стакан обезжиренного кефира

3 день

9.00 - сок, кофе или чай
11.00 - 10-15 шт. сухофруктов
13.00 - 200 мл овощного супа, порция овощного салата, заправленная оливковым маслом
15.00 - 100 г творожной запеканки из обезжиренного творога
17.00 - 200 мл овощного супа
19.00 - отварная куриная грудка
21.00 - 2 яблока

4 день

9.00 - сок, кофе или чай
11.00 - 2 любых фрукта
13.00 - отварная куриная грудка
15.00 - овощной суп-пюре
17.00 - 1-2 фрукта
19.00 - 100 г нежирного творога
21.00 - 1 стакан обезжиренного кефира

5 день

В течение дня выпить 1,5 л компота без сахара и съесть 100 г отварного риса

6 день


9.00 - чай или кофе
11.00 - 1-2 фрукта
13.00 - тертая морковь с растительным маслом
15.00 - отварная куриная грудка
17.00 - овощной салат с растительным маслом
19.00 - 10 шт. сухофруктов
21.00 - стакан обезжиренного кефира

7 день

9.00 - чай или кофе
11.00 - 100 г обезжиренного творога
13.00 - 1 порция овощного супа
15.00 - 1 порция овощного супа
17.00 - 1 порция овощного супа
19.00 - 1-2 фрукта
21.00 - 1 стакан обезжиренного кефира
 









Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Салат "Арбузная долька"
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться