Личный кабинет: Забыли пароль? Регистрация

Десятидневная проверочная диета

16351

16.10.12

Вам надо быстро похудеть - воспользуйтесь десятидневной проверочной диетой. Вам предлагается на протяжении этого времени исключить из своего рациона определенный набор продуктов и питаться лишь разрешенными продуктами. Соблюдая данные рекомендации вы скинете лишний вес за счет стабилизации обмена и нормализации работы кишечника.

Исключите из диеты: мясо, рыбу, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечку, шоколад, варенье.

Разрешенные продукты: овощи, фрукты, соки, подсолнечное масло, любая каша на воде с орехами, медом, грибами. Варианты сочетания могут быть самыми разнообразными. Есть разрешенные продукты можно в любом количестве, сочетании и в любое время.

Десятидневная капустная диета

Главный продукт этой диеты, как вы уже догадались - молодая капуста. Ее можно употреблять в любом количестве и в любое время. Главное, на что следует обратить внимание - пища не должна содержать соли. Блюда можно приправлять соком лимона, чесноком, травами, растительным или оливковым маслом. Рекомендуемое количество выпиваемой воды в сутки - 2 л.
Это, достаточно монотонная диета, состоящая из одинакового рациона на все 10 дней.

Завтрак: Чашка черного кофе без сахара.
Обед: Нашинкованная капуста с 1 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 яйцо.
Ужин: 200 г нежирного отварного мяса или рыбы. Допускается 1 стакан кефира жирностью менее 1%.

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!