Десятидневная проверочная диета

Вам надо быстро похудеть - воспользуйтесь десятидневной проверочной диетой. Вам предлагается на протяжении этого времени исключить из своего рациона определенный набор продуктов и питаться лишь разрешенными продуктами. Соблюдая данные рекомендации вы скинете лишний вес за счет стабилизации обмена и нормализации работы кишечника.

Исключите из диеты: мясо, рыбу, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечку, шоколад, варенье.

Разрешенные продукты: овощи, фрукты, соки, подсолнечное масло, любая каша на воде с орехами, медом, грибами. Варианты сочетания могут быть самыми разнообразными. Есть разрешенные продукты можно в любом количестве, сочетании и в любое время.

Десятидневная капустная диета

Главный продукт этой диеты, как вы уже догадались - молодая капуста. Ее можно употреблять в любом количестве и в любое время. Главное, на что следует обратить внимание - пища не должна содержать соли. Блюда можно приправлять соком лимона, чесноком, травами, растительным или оливковым маслом. Рекомендуемое количество выпиваемой воды в сутки - 2 л.
Это, достаточно монотонная диета, состоящая из одинакового рациона на все 10 дней.

Завтрак: Чашка черного кофе без сахара.
Обед: Нашинкованная капуста с 1 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 яйцо.
Ужин: 200 г нежирного отварного мяса или рыбы. Допускается 1 стакан кефира жирностью менее 1%.

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

 

• Хроно-диета или питание по времени
• Карнивор-диета: возвращение к истокам или шаг назад в питании
• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки