Диета на 7 дней на куриных грудках и овощах

Лето отличная пора для того, чтобы заняться собой. В магазинах и на рынках можно купить множество полезных фруктов и овощей, которые помогут нам в этом нелегком деле, да и жаркая погода способствует уменьшению аппетита. Сегодня мы предлагаем вам вариант диеты, которая дает хорошие результаты - от 5 до 7 кг, если соблюдать все правила и не отступать от предложенного меню на каждый день. На время диеты из рациона исключается алкоголь, сладкое и жирное.

Первый день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Второй день

В течение дня за 6 приемов пищи разрешается съедать сырые, отварные, запеченные овощи в размере 1,5 кг с каплей растительного масла. В качестве приправ можно использовать свежую зелень, перец. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа.

Третий день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Четвертый день

Разрешается съедать за 6 приемов 1,5 кг любых фруктов и ягод. Исключение - виноград и бананы. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.

Пятый день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Шестой день

Разрешается съедать за 6 приемов 1,5 кг любых фруктов и овощей. Исключение - виноград и бананы, картофель и баклажаны. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.

Седьмой день

Сварить 500 г говядины или телятины, 2 яйца и съесть в течение дня. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.

 

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета