АНА диета (ABC)

Ана диета - это диета, довольно тяжелая, длящаяся в течение 50 дней. На каждый день диеты рекомендовано определенное количество калорий.
Количество приводимых калорий - от нуля до 500 (на один день отводится всего 800 калорий).

Диета основана на концепции смены калорий, в основе ее лежит следующая идея: когда вы резко уменьшаете количество принимаемой пищи, ваше тело переходит в "режим голодания", срабатывает эволюционный защитный механизм, при котором усиливается метаболизм вашего организма для того, чтобы справиться с предполагаемой нехваткой пищи. Ежедневно изменяя количество калорий, вы предположительно вводите свой организм в заблуждение - он не понимает, что сталкивается с нехваткой продовольствия, таким образом предотвращая состояние голода.

АНА диета (ABC)

день 1: 500 калорий(или меньше)
день 2: 500 калорий(или меньше)
день 3: 300 калорий
день 4: 400 калорий
день 5: 100 калорий
день 6: 200 калорий
день 7: 300 калорий
день 8: 400 калорий
день 9: 500 калорий
день 10: голодание
день 11: 150 калорий
день 12: 200 калорий
день 13: 400 калорий
день 14: 350 калорий
день 15: 250 калорий
день 16: 200 калорий
день 17: голодание
день 18: 200 калорий
день 19: 100 калорий
день 20: голодание
день 21: 300 калорий
день 22: 250 калорий
день 23: 200 калорий
день 24: 150 калорий
день 25: 100 калорий
день 26: 50 калорий
день 27: 100 калорий
день 28: 200 калорий
день 29: 200 калорий
день 30: 300 калорий
день 31: 800
день 32: голодание
день 33: 250 калорий
день 34: 350 калорий
день 35: 450 калорий
день 36: голодание
день 37: 500 калорий
день 38: 450 калорий
день 39: 400 калорий
день 40: 350 калорий
день 41: 300 калорий
день 42: 250 калорий
день 43: 200 калорий
день 44: 200 калорий
день 45: 250 калорий
день 46: 200 калорий
день 47: 300 калорий
день 48: 200 калорий
день 49: 150 калорий
день 50: голодание

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Хроно-диета или питание по времени
• Карнивор-диета: возвращение к истокам или шаг назад в питании
• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки