Диета "1000 калорий"

Диета рассчитанна на семь дней, дольше соблюдать диету не рекомендуется, так как организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь "держать" диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов.

Завтрак

Сэндвич с бананом (два ломтика хлеба из непросеянной муки и небольшой банан).
Небольшой стакан апельсинового сока.

Перекус

1 баночка низкокалорийного йогурта (желательно фруктового)

Ланч

1 булочка из непросеянной муки с тунцом и низкокалорийным майонезом (желательно выбирать тунца, консервированного в родниковой воде)
Салат из латука, красного и желтого сладкого перца и зеленого лука

Перекус

1 упаковка низкокалорийного хрустящего картофеля

Обед

Жареная куриная грудка (без шкурки)
Толченый картофель (с добавлением 30 мл полусобранного молока)
Брокколи (все овощи – вареные или приготовленные на водяной бане)
Морковь
Соус (из полуфабрикатов)

Ужин

1 чашка низкокалорийного горячего шоколада (шоколадный порошок и вода)

Напитки

Диетическая кола, вода, черный кофе и чай без сахара

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета