Диета для тонуса


321
11.04.11

Диета для тонуса предназначена для тех людей, которые хотят быстро избавиться от лишнего веса, улучшить свое эмоциональное состояние, повысить общий тонус организма. Данная диета хорошо очищает организм – шлаки и токсины начинают активно выводиться. Повторять такую диету рекомендуется 3-4 раза в год и проводить в любое время года, хотя лучше всего весной и осенью, когда наш общий эмоциональный фон достаточно низкий. Между приемами еды нужно пить много воды без газа.

Меню диеты  на неделю

1 день

Завтрак: мюсли с фруктами (200 г), яблоко зеленое, йогурт (150 мл).
Обед: тушеные овощи (200 г), творог (200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый салат (200 г), йогурт (150 мл), хлеб диетический (2 шт.).

2 день

Завтрак: салат из капусты (200 г), чай травяной (200 мл).
Обед: овощной суп (200 г), морковь(200 г), яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

3 день

Завтрак: ягоды 200 г, чай зеленый.
Обед: тушеные овощи (200 г),  яблоко зеленое.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

4 день

Завтрак: салат из капусты с морковкой. 1 хлебец.
Обед: куриный бульон без курицы, 1 яблоко.
Ужин: фруктовый сок (300 г), 1 свежий огурец.

5 день

Завтрак: чернослив 5 шт., яблоко зеленое, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: суп-пюре из шпината (300 г), 1 яблоко зеленое.
Ужин: суп томатный (200 г), тушеные баклажаны (200 г), хлебец диетический (2 шт.), чай травяной с мелиссой, мятой и валерианой (200 мл).

6 день

Завтрак: чернослив 5 шт., яблоко зеленое, чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: сухофрукты (50 г), хлебец диетический (2 шт.).
Ужин: 1 хлебец, 1 яблоко зеленое, 1 огурец.

7 день

Завтрак: мюсли (200 г), чернослив 5 шт., чай травяной или фруктовый без сахара (200 мл).
Обед: тушеные овощи, стакан овощного сока.
Ужин: салат овощной (200 г), йогурт (200 мл)
 



Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:




 Версия для печати








Салат с курицей
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться