Диета для здорового кишечника


Оценить:
28.03.11

На данной диете можно нормализовать обменные процессы, улучшить работу кишечника, снизить вес. Диета достаточно голодная и рассчитана на 10 дней, во время которых вы можете похудеть до 5 кг! Во время диеты принимайте витамин С, постарайтесь пить как можно больше минеральной негазированной воды, а также не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1-2 дни

Зеленые яблоки, чашка чая с ложкой меда.

3 день


Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г вареной говядины, помидор.
Ужин: 200 г вареного риса, чашка чая с лимоном.

4 день

Завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
Обед: два яблока, долька лимона.
Ужин: яблоко и апельсин.

5 день


Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.
Обед: печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
Ужин: 200 г вареного риса, чашка чая с лимоном.

6 день

Завтрак: геркулесовая каша.
Обед: геркулесовая каша.
Ужин: 200 г вареного риса.

7 день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.
Ужин: кефир.

8 день

Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин.
Обед: кефир.
Ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.

9 день

Завтрак: кефир.
Обед: рыба, чай.
Ужин: 200 г вареной говядины, рис, 3 яблока.

10 день


Завтрак: кефир.
Обед: чай с медом.
Ужин: рис, апельсин, долька лимона.


 









Отзывы
 
Татьяна  05.04.2011
Подскажите, чем можно заменить свежевыжатые соки (это не всегда удобно в связи с ритмом жизни)


Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв:

 Версия для печати








Рецепты к Посту с фото
Рецепты постных блюд на любой вкус
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться