Диета без крахмала

Как вы уже поняли, данная диета исключает употребление продуктов содержащих крахмал. Если в вашем рационе часто появляются продукты, богатые крахмалом, то есть риск возникновения множества заболеваний, и главная опасность – это развитие онкологии. Не говоря уже о том, что продукты, содержащие большое количество крахмала, чрезвычайно калорийные и ведут к набору веса. Предлагаемая 12 дневная диета предлагает исключить те продукты, которые содержат крахмал и прогнозирует потерю веса до 6 кг. Потребление жидкости в безкрахмальной диете не ограничивается.

Исключить: картофель, хлеб, макароны, крупы. Кроме того, исключается все сладкое - мороженое, пирожные, торты, шоколад и конфеты, сахар.
Меню можно и нужно разнообразить – употребляя сыр, орехи, семечки, рыбу. Фрукты – яблоки, груши, апельсины, ананасы, грейпфрут лучше всего употреблять в утреннее время а так же в полдник. Бананы лучше не включать в данную диету. Фрукты по сезону можно заменить на сухофрукты – урюк, изюм, курагу.

Примерное меню на день:

Завтрак: салат из свежих овощей с растительным маслом, стакан апельсинового или грейпфрутового сока (можно заменить апельсином или яблоком).
Обед: салат из капусты с морковью, приправленный растительным маслом, тушеные овощи с мясом, чай или кофе с лимоном.
Полдник: груша или яблоко или стакан овощного или фруктового сока.
Ужин: тушеные овощи с мясом или птицей, чай или кофе без сахара.

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета